蔬菜有这很高的营养价值
BY：Fawn 2024-10-18 22:17:47 911 ℃
蔬菜有这很高的营养价值，是宝宝不可缺少的。但是，小孩子都是喜欢吃肉而不爱吃蔬菜的。这可怎么办呢?妈妈们可以将蔬菜榨汁给宝宝喝，这样既能更好的补充营养，还可以防治宝宝便秘。蔬菜汁可以帮助宝宝消化。
蔬菜汁可以帮助宝宝消化。蔬菜含有丰富的膳食纤维，湖北省中医院儿科刘晓鹰教授介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯，加之贪玩经常错过排便时间，导致大便干燥造成便秘。
蔬菜汁可以帮助宝宝消化。蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~4倍。
蔬菜汁可以帮助宝宝消化。不仅如此，对于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单，将新鲜番茄洗净切成小块，放入榨汁机中即可自动生成，饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。
蔬菜汁可以帮助宝宝消化。专家强调，各种蔬菜汁一定要兼顾食用，千万不能偏食，可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天气温度不高，一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。
蔬菜汁可以帮助宝宝消化。此外，蔬菜汁能控制儿童肥胖，可使食物在胃内滞留时间增加，延缓食物的消化吸收。
蔬菜汁可以帮助宝宝消化，家长不要嫌麻烦，一定要帮宝宝达到营养均衡。
10种蔬菜最营养_你知道几种呢
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蔬菜和水果的营养价值多吃水果蔬菜水果的好处蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分
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