什么食物能养胃
BY：Ruth 2024-08-16 10:23:30 1857 ℃
因为现在人们的生活和工作压力都在普遍增大，饮食不规律的现象越来越常见，而这就导致胃病患者逐渐增多，患上胃病以后一定要注意养胃，这样才可以早日康复，那么，到底什么食物能养胃呢？针对这个问题，饮食专家为我们介绍如下：
圆白菜：富含膳食纤维、矿物质，营养价值高，更重要的是，圆白菜当中有维生素K和维生素U，含有抗溃疡因子，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打成菜汁饮用也是好方法。圆白菜容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多。
南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。但南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。
木瓜：含木瓜蛋白酶，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。
山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。但胃溃疡、胃食管反流患者少用。
什么食物能养胃？看过以上饮食专家的介绍之后，大家对此都比较清楚了吧，建议患有胃病的朋友可以多吃以上食物，当然，因为每个人的体质不一样，可能效果也会不一样，所以想要得到好的治疗效果，最好是请营养专家进行指导。
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