产后妈妈别忘了预防风湿

  有部分女性在产后的休养和护理之中，因为没有注意一些细节照顾好自己，从而落下了产后风湿的毛病，在今后漫长的生活和工作之中倍受折磨。产后风湿其实是可以预防的，女性朋友们快一起来了解一下吧！预防比治疗重要噢！

  1.什么是产后风湿

  什么是产后风湿，是指女性在产后坐月子期内因种种原因，受寒所导致的寒气浸体或是因过多使用冷水所导致的湿气入体等原因所致的风湿病，属于风湿病的范畴。女性一旦确诊为产后风湿疾病就要做到早发现早治疗，风湿会令人手足关节疼痛，终日受疾病的折磨，所以女性一定要在月子期照顾好自己，如已患风湿的女性则要做到早发现早治疗，不要让风湿成为您困扰一生的疾病。

  2.女性为何产后易患风湿

  女性生产时拼尽全身力气，汗如雨下，如果家人没有为其及时换下湿了的衣物，产后女性身体十分虚弱，此时湿冷的衣服穿在身上就会寒气入体；产后女性居住的环境过于阴暗湿冷也是患风湿的原因之一；冬季的生产的女性过多地吹了寒风；夏季生产的女性经常浸冷水；另外操劳过度也是易患风湿的原因；女性产后身体气血两亏，元气大伤，经络血脉筋骨虚弱，怕风怕冷，从而导致了外寒入侵，就导致了患上风湿。

  3.产后风湿症状

  产后风湿症状一般表现为，气血不畅，怕寒怕冷，食欲下降，忧郁多愁。女性原本就多愁善感，加上这些症状就更加显得身体虚弱，此时如果进补会有虚不胜补之状。所以，女性如出现此类症状，家人和自己要多加照顾自己，注意保暖，以免病情加重，最好是在月子结束后就进行一些药物性的治疗。

  4.产后风湿预防措施

  女性产后家人要及时将汗湿的衣服换下来，注意保暖，产后月子期内要尽量避免冷风直接吹，如果是夏季使用自然风更好，空调则容易寒气侵体。尤其是到了夜晚，女性要做好子宫的保暖，最好是最长衣长袖睡衣，不要露出手脚。产后要注意充分休息，人体只有在睡得好，吃得好，休息得好的状态才能抵抗病菌的骚扰。产后不建议过早操劳，就算是要处理家务也只能做一些轻松的家务活，不能干体力活。饮食要营养搭配，营养不良也是导致生病的常见原因之一。再者就是女性在产后月子期不宜过多活动身体各部位的关节，可以适当地散步，或是做做产后瑜伽，但不能过量运动，保持良好的心态，禁欲，这样才有助于女性的健康恢复。