一周岁宝宝一天饮食如何安排

BY：Madge 2024-07-21 04:21:51 2195 ℃

宝宝的健康成长，是每个做父母的心愿，尤其是对于那些比较小的宝宝，他们的成长往往也是比较受到家长们的注意的，其中对于一周岁左右的宝宝的饮食安排，是大家比较关心的问题，怎么去安排才能更好的帮助宝宝成长呢，下面就对于这个具体的问题，给大家进行详细的介绍。

1、一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是：早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。上午9点半，配方奶180cc（或者在他上午睡觉之前喝），中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的，这种天喝这些汤清热解暑，米汤对肠胃非常好。

2、中午12点，吃午餐，其中一个鸡蛋羹，里面加些洋葱和胡萝卜（对宝宝肠胃好）、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以，再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。下午3点，配方奶180cc。（也可以根据宝宝睡觉时间定）4、5点的时候再给他吃些水果。

3、傍晚6点半，吃晚饭，和全家一起吃，如果可以，给宝宝吃点煮得很烂的米饭，大人吃的菜，也可以弄得碎碎的，给宝宝吃，不过不要太咸了。晚上睡觉前，再喝180cc的配方奶，喝完一觉睡到大天亮。

上面所讲的内容就是有关“一周岁宝宝一天饮食怎么安排”的内容的介绍，相信大家对于一周岁宝宝一天饮食安排的知识是有一定的认识了，因此，对于一周岁左右的宝宝的饮食的安排，作为家长们还是需要多注意的，因为好的饮食安排往往能够更好的帮助孩子成长的。

一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒

孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。

一、适合一岁宝宝的健康饮食一日食谱举例1：8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗10：00饼干3-4片，酸奶50克12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗15：00香蕉1根，蛋糕1块18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗21：00母乳或

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