按摩改善孩子积食问题 预防小儿积食讲方法

 家长们最担心的就是小儿积食的问题，因为积食让很多的孩子出现食欲不佳的现象，那么小儿积食怎么办？很多的家长都在想着有效的方法来解决，让更多的孩子拥有健康的身心，按摩就是很好的方法，你怎么会错过呢？小儿积食的预防方法值得你学习，我们要注意均衡和健康的饮食。

小儿肠胃功能较弱，很容易出现积食现象。缓解孩子积食症状的方法又不少，比如通过按摩就可以很好的缓解孩子积食的现象，但是父母要注意正确的按摩手法才行。如何给孩子按摩缓解积食呢？有还有哪些方法可以预防孩子出现积食呢？

小儿积食怎么办

1、按摩能改善小儿积食症状，给孩子按摩缓解积食，可以从孩子的脊椎两侧开始按摩，家长可以用手指将孩子的脊椎皮捏起来，按摩方向向前，控制好力度，一直捏拿直到脊背最上方的大椎穴即可。每天捏揉两次，每次捏揉10遍，这种按摩方法不仅能缓解小儿积食的现象，也可帮助防治便秘问题。

2、小儿积食还可以通过食疗改善，引用山楂苹果水能改善小儿积食问题，具有促进消化的作用，这款食疗具有健脾开胃的功效。家长可以选取新鲜的山楂及苹果，将山楂和苹果清洗干净后去皮切成块，放入锅中加入适量清水，煮大约30分钟左右即可，若孩子不喜欢何，也可以加入适量的白糖。

3、饭后休息半小时带孩子到户外散步，能够促进肠胃食物蠕动，能很好的缓解小儿积食现象，也可以促进亲子感情和户外活动，能够提高孩子肠胃功能，促进食物的消化吸收，也可以陶冶孩子的情操，缓解孩子不良情绪。

小儿积食的预防方法

1、预防小儿积食要注意合理饮食，三餐要定时定量，不要让孩子吃太多，如果吃得太饱则会加重肠胃负担，容易导致消化不良，很容易导致小儿积食问题，预防小儿积食要注意食物的摄入量，妈妈要为宝宝选择容易消化的食物。

2、预防小儿积食要加强身体锻炼，经常带孩子进行户外运动，能预防孩子出现小儿积食问题，因为小儿积食有可能是缺乏运动引起的。坚持每天运动还能提高肠胃蠕动功能，能起到促进消化的作用，能很好的改善小儿肠胃功能，可有效防治小儿积食问题。

3、预防小儿积食不要让孩子吃零食，尤其是添加剂较多的食物，这些食物会引起孩子食欲不振，经常吃这些零食也会影响肠胃功能，尤其对于肠胃功能较弱的孩子更不能吃，经常吃加工类的食物对孩子肠胃影响非常大。

小儿积食会导致营养不良，会影响孩子的健康发育，也会导致孩子体弱多病，因此要及时寻找解决的方法。在日常生活中，父母也要注意小儿积食预防，健康的饮食习惯可以预防小儿积食，多鼓励孩子吃些维生素含量高的蔬菜水果，纤维素含量高的食物能促进肠胃蠕动。

孩子的健康问题是每一个家长都十分在意的，小儿积食的预防方法其实有很多，好的机会已经为大家介绍了，当你看完这篇文章的时候，我们一定要少让孩子吃零食，三餐按时按量，同时要加强孩子的体育锻炼，这是有效呵护孩子健康的有效方法，你当然是不会错过的。