忽冷忽热天气老人宜合理饮食
BY：Malina 2024-07-18 17:28:48 1913 ℃
1、多吃天然维生素本季节果蔬鲜美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、红柿子椒、黄柿子椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大快朵颐的同时也摄取了大量抗氧化物。苹果、枣、柑橘等水果富含多种维生素，也可以增强免疫力。
2、做菜多放葱姜蒜做菜时多放些时令的青葱、生蒜、姜，能增强免疫力，还会使身体产生温热的感觉，或者多吃洋葱、韭菜等热性食物。体质较凉的人少吃橘子、梨、大白菜、白萝卜等凉性食物。
3、多吃温热食物换季时，容易手脚冰冷的人，不妨吃些当归鸡、当归鸭或羊肉，以改善四肢血液循环。芝麻、花生、核桃中含有维生素e和烟碱酸，能加强神经抗寒能力、促进血液循环。
4、常熏鼻子气候变化不定，口鼻黏膜也会跟着受苦。感觉鼻塞时，除了闻闻风油精外，不妨喝杯热薄荷茶。或是在脸盆中倒入热水，熏熏鼻子，帮助鼻腔畅通。
高温天气饮食须知 多食冷饮影响食欲
大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的胃开始叫苦连天了。夏天是各种细菌病毒快速繁殖最适宜的季节，食物也应此变的不那么耐放了，很多食物看着没有变化，但可能已经不能吃了，所以夏季要更加注意饮食卫生。冷饮这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。此时，人们又往往喜食冷饮，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。
雾霾天气后饮食到方法要注意饮食之道
对于连日来的重度污染、雾霾天气，最近前来呼吸科就诊的病人每天比平日增加30%左右，多是咳嗽、上呼吸道感染和流感。所以这个时候我们在饮食上要注意了，下面我们就给大家说说冬季雾霾天气之后的方法吧。1.藏在雾霾里的大颗粒物质容易引起过敏性鼻炎复发
雾霾天气对人的危害,雾霾天气的饮食原则
一、雾霾天气对人会有哪些危害第一、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。第二、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短
Hash：f1bf9d7b32f8b85092e5e273ac61c54f14e14ae0
【声明】本文由用户Malina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。