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在“
坐月子”期间,新妈妈身体各系统将发生许多变化,例如
子宫肌细胞肥大、
肾脏增大,
输尿管增粗等。如果不正确处理这些变化,则可能使
产妇由生理变化转为病理变化。那么,月子坐不好会得什么病?1.
喂奶姿势不正确引起的疾病正确的喂奶姿势对产妇和
宝宝的
健康都是非常重要的。很多产妇不注意喂奶的姿势,如长时间低头看宝宝吃奶、坐的姿势不正确,时间长了会造成手腕
关节痛、腰
肌酸胀、
颈椎肥大等。如果喂奶前没洗净
乳头、
乳晕,每次喂奶没让
婴儿吸空乳叶,这些都会造成一些炎症、
乳腺疾病。因此,新妈妈们不要急着给宝宝喂奶,先学习和掌握正确的喂奶姿势是非常必要的,没有必要因为小细节而造成大遗憾。正确的喂奶姿势是:首先,宝宝侧躺,下巴靠着妈妈的
乳房,整个身体贴向妈妈的腹部。第二,宝宝的头部、颈部、臀部呈一直线。第三,宝宝的嘴巴是含住妈妈的整个乳晕,而不是乳头。在宝宝喝奶期间,妈妈可以
看见宝宝吞咽的动作。2.休息不当引起的体虚“
坐月子”里的头等大事就是休息,特别是
分娩后给产妇的身心造成极度的劳累,产妇需要通过月子的适当休息,使身体恢复原先的体力。因此,新妈妈们不能长时间站立,做下蹲动作,提重物,或是为了
减肥过早
跑步、走远路。这些过度的
运动会给身体还没完全恢复的新妈妈带来伤害,使得
体质变差。例如体虚导致今后不能干重活、
腰酸背痛、脚后跟酸胀等等。但是这并不是说不能下床
运动,新妈妈应根据自己的情况选择适当的运动,适量适度的运动对促进产妇下肢的
血液循环还是很有帮助的。3.不注意个人卫生引起的疾病传统习俗认为产妇在坐月
子时不可以洗头、洗澡,但现在的生活条件与以往不可同日而语了,能够为产妇提供非常良好的
洗浴环境和设施。由于产后会大量排汗,
污染皮肤,下身产生的
恶露及溢出的乳汁也都会使皮肤变得很脏。同时,皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入,引起
产褥感染、
毛囊炎、
子宫内膜炎、
乳腺炎等,甚至发生
败血症。从现代
科学的观点看,专家认为产妇不能盲目听从传统,要根据个人的环境条件、身体素质选择适合自己的调理方式。每天应
刷牙一两次,可选用软毛
牙刷轻柔地刷动。吃过东西后,可用温开
水漱漱口。但应注意的是:洗澡时要用温水,洗后应完全擦干,不要让皮肤带着水分。同时,在刚刚洗浴完毕后,不宜进入通风的环境,更不能用
吹风机吹干
头发,热风也不行。坐月子也可以祛除毛病当宝宝出生后,妈妈的子宫、
会阴、阴dao的创口会愈合,子
宫缩小,
膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、
韧带会慢慢恢复正常。若在“坐月子”期间养护得当,不但恢复较快,且无后患,身体也会更健康。1.增强体质有很多生过孩子的妈妈都说,自己原先的体质一直不怎么好,动不动就
感冒,还有
胃痛、
头痛等毛病。但在“坐月子”期间精心护理之后,体质就变好了很多。这样的说法
有道理吗?“坐月子”并不能使每个人的毛病都有所改善,是因人而异的。但是“坐月子”期间调理得好,确实能改善产妇的体质,
增强免疫力。新妈妈在产后主要以膳食调理为主,要先排掉怀胎十月累积在身体内的毒素。可以吃一些
生化汤和
麻油猪肝来排除体内的毒素,然后开始进补,为机体提供均衡的营养,增加能量。有一些胃痛的毛病经过
养胃的
食疗法,经过适当休息,是会有所改善的。2.改善气血现代女性平时工作
紧张、繁忙、节奏快,由于没时间打理自己的肌肤,长时间处在紧绷状态,就容易造成皮肤暗黄、
色斑等问题。更有一些常上夜班的女性由于缺乏休息,很多肌肤问题堆积起来,使脸上的气色看起来很差。女性经过月子里的调养,肌肤将比以前更好,会更光滑更有
弹性。多吃一些
滋阴养颜的
补汤、
水果餐,再加上充足的
休息时间,新妈妈们“坐月子”后会变得脸色红润、皮肤细腻,像是脱胎换骨了一样。但是对于一些凉性的食物,如
番茄、
白菜、
南瓜或是比较硬的水果,最好在产后第二
周后开始吃并少吃,对于像
柠檬这种酸性的水果则最好不要吃。3.远离一些轻微病症有些产妇在
生宝宝前会有风湿、
神经性头痛、
心理疾病等病征,对于这类疾病,新妈妈们在“坐月子”的时候休息好,保养好,是能有所改善的。例如多由劳累、休息不当引起的
神经性头痛、
抑郁症的产妇,在宝宝降世的喜悦中多与宝宝
沟通交流,把注意力、精力都放在宝宝身上,时间长了自然也就
心
理健康了。但是常规的治疗还需继续,并遵照医生的嘱咐进行。小贴士坐月子的注意事项1.保证吃好、休息好,补充足够的能量、体力。2.注意休息,适当下床运动,
运动量不能过多过累。3.特别注意个人卫生,经常洗头、洗澡、勤换
内衣裤,保持体肤的清洁,但忌吹风。4.尽早
哺乳,保持乳头、乳房
清洁卫生,防止发生乳腺感染和
新生儿肠道感染。5.合理安排产后
性生活,采取可靠的
避孕措施。6.保持愉快的精神状态,多和宝宝、家人沟通。7.按时到
医院进行
产后检查。
坐月子基本原则_坐月子慎寒温
坐月子基本原则坐月子慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
怎么坐月子_冬天怎么样坐月子
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风,要“捂”要保暖。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。
坐月子可不可以上网,月子里吃什么好坐月子能上网吗坐月子能用漱口水吗
一、坐月子能上网吗虽然许多人都想知道坐月子能不能上网,但这个问题似乎也没有定论,大家各执一词。不少人认为坐月子不能上网,她们认为,电脑有着较强的辐射,即使我们正常人上网,对皮肤及身体的各个器官也不好,影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产
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