夏天洗澡该注意什么
几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当,而对身体造成极大的伤害。
为此,小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌,希望大家健康洗澡,度过清凉一夏!
夏天洗澡25℃最适合
冬天40℃左右比较合理,夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。
还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,历史上这样的人不少。但要注意,这并不是每一个人都适合。
洗澡次数因人而异
身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡。但是,每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。
最好的办法是根据洗后的感觉来判断,比如每天一个澡,洗后感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡的次数了。
淋浴时间15分钟较为合理
淋浴的话15分钟内比较合理,盆浴的时间不超过30分钟比较合适。对于洗多长时间,科学理论上没有明确的时间,这个要自己把握。
根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。
先洗脸,再洗身,后洗头
洗澡三部曲,先从脸开始,然后再洗身,最后洗头。
因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了。如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。
而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。
六种情况不宜洗澡
1.血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张。低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。
2.体质较差女性不能用冷水洗澡
对于那些身体体质较差的女性,不能用冷水洗澡。否则会因冷的刺激,从而引发感冒、发热等疾病。
3.酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。
酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。
4.劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
5.发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。
6.饭后不可立即洗澡
饭后,体内血液
集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。
婴儿洗澡_宝宝洗澡
如何给婴儿洗澡给婴儿洗澡要记住,动作一定要轻柔,室温、水温都要适中,先洗脸再洗头,然后洗全身,洗完后马上擦干净穿好衣服,以免感冒。这样宝宝既能变得干干净净,也能够享受到洗澡的乐趣。那如何给婴儿洗澡?具体洗澡步骤如下:第一步:爸妈先清洗自己的双手,然后用柔软的毛巾轻轻地擦洗婴儿的眼部,从眼角内侧向外侧
洗澡要有序:先洗脸再洗澡最后洗头
我们经常会洗澡,那么你师父注意过洗澡的顺序呢?很多人都是从上到下的洗,洗头、洗脸、冲身体,这样做是非常不科学的,甚至会影响到身体的健康,那么哪种洗澡的顺序是正确的呢?接着往下看吧!什么洗澡顺序最养生正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。“沐浴序曲”之一:洗脸为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后
日常洗澡讲究多多 早上洗澡好还是晚上洗澡好
而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。血压过低时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。
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