宝宝吃瘦肉补锌最安全
BY：Odessa 2024-07-18 23:16:42 146 ℃
两岁以下的婴幼儿往往易被门诊医生诊断“缺锌”，广州市儿童医疗中心儿童保健科主任都萍说，这是由于两岁以下的婴幼儿生长迅速，对锌的需求相对较高，是锌缺乏的高危人群。
虽然母乳的锌含量高，但是4~6个月龄之后的婴儿，母乳里的锌已经无法满足其需求，必须从辅助食物中获得一定量的锌，如果辅助食物中没有瘦肉、牛肉等动物性食物，那么就容易造成4~6个月龄后的婴儿缺锌。另外，长期、反复患腹泻、呼吸道感染(发烧、流汗)也会使得锌加速丢失，这也是临床上锌缺乏的重要原因之一。
吃瘦肉补锌最安全。都萍建议，家长在给孩子添加辅食的时候，增加一些动物性食物，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，而牡蛎(生蚝)等贝类食物的锌含量虽高，但是儿童往往对这种带腥味的海鲜不太喜欢。
补锌好处多 多吃瘦肉和贝类食物补锌
锌元素是人体中重要的元素，缺乏锌元素危害大。其中含锌量最高的食物是牡蛎。根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。一些植物性的食物里面也是富含锌元素的，比如豆类的食物，花生里面也含有锌元素，此外，小米、萝卜、大白菜里面也是含有很多的锌元素的。肝肾以及贝类的食物里面也有丰富的锌元素，可以选择。锌元素的存在给身体带来了很多的好处，所以平时大家要适量吃一些含锌食物来维持身体的锌元素。
补锌好处多多吃瘦肉和贝类食物补锌
锌元素是人体中重要的元素，缺乏锌元素危害大。其中含锌量最高的食物是牡蛎。肝肾以及贝类的食物里面也有丰富的锌元素，可以选择。锌元素的存在给身体带来了很多的好处，所以平时大家要适量吃一些含锌食物来维持身体的锌元素。
宝宝吃瘦肉补锌最安全
两岁以下的婴幼儿往往易被门诊医生诊断缺锌，广州市儿童医疗中心儿童保健科主任都萍说，这是由于两岁以下的婴幼儿生长迅速，对锌的需求相对较高，是锌缺乏的高危人群。虽然母乳的锌含量高，但是4~6个月龄之后的婴儿，母乳里的锌已经无法满足其需求，必须从辅助食物中获得一定量的锌，如果辅
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