![](/uploads/images/nologo/345758.jpg)
即将生产的准妈妈们,此刻的心情一定是忐忑不安,烦恼自己是否可以平安顺利地生产。以前的女人,好象比较没这方面的问题,主要是因那时候的女人,活动机会较多、较好生。反观之,现代的生活型态。出门有车代步,洗衣有洗衣机代劳。连上个楼梯。也有电梯效劳。难怪乎,台湾的剖腹产比率高居世界第一。想顺利生产吗?且看我们精心为妳策划的安产妙招之放松心情篇。
孕妇的情绪,就像晴时多云偶阵雨的天气一般。很难捉摸。但是急躁、不安、紧张等负面情绪。不仅对胎儿不好,还会造成身心压力。
1.下午茶时间:每天享受一段悠闲的午茶时间,一杯花茶或一杯热牛奶,依自己的心情做变化。
2.欣赏美好的事物:画展、摄影展、陶艺展等,都具有陶冶心性的功能,不仅可以缓和心情、进行胎教,也可以从中解放压力。
3.不看恐怖片:恐怖片的悬疑情节,会造成孕妇精神紧张,过度刺激对孕妇和胎儿都有不良影响。
4用芳香精油按摩脚:孕妇的脚部容易出现浮肿现象,沐浴后,用芳香精油按摩脚部,有纾缓浮肿的效果。
5.请老公按摩:某些孕妇由于腹部增大的缘故,大腿跟部常会有疼痛感。请亲爱的先生帮忙按摩,是个促进感情、抒解疼痛的好方法。
6.唱歌解闷:孕妇的心情起伏较大,而随着歌曲的旋律与歌词,可以抒发心理的不愉决与烦闷。
7.冲个快乐澡:为了卫生考量,孕妇最好选择淋浴的洗澡方式。淋浴时,放个轻松的音乐,洗个轻轻松松、舒舒服服的快乐澡。
8.插一盆美丽的花:在家里插一盆鲜花,每隔一段时间,就变换不同的鲜花,让室内充满着清新的花香,令人赏心悦目、心情愉快。
心情烦躁,心情特别烦躁怎么办,教你如何保持心情愉快,教你四招解决心情烦躁
一、心情特别烦躁怎么办呢1、多积极暗示衣妆修饰对心态的影响不容忽视。当把一身崭新合体的衣服穿在身上时,会带来一种焕然一新的感觉,让人精神抖擞又充满自信,负面情绪自然也会一扫而光。如果新衣服不适合在上班时间,可以在下班后约会时穿。试试把平时不怎么穿的蕾丝内衣穿在里面,不知不觉中减轻压力、充满自信。内衣
孕妇心情烦躁怎么办,六种方法平静心情孕妇心情烦躁正常吗孕妇心情烦躁怎么办
一、孕妇心情烦躁正常吗孕妇心情烦躁是正常的。孕妈妈们在有了小宝宝之后,情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好,有时候担心宝宝出生之后的经济问题……而且,怀孕之后,很多美味的东西不能吃,也不能跟以前一样乱蹦乱跳……总之,问题是
心情烦躁不安怎么办_心情烦躁不安的原因
一、心情烦躁不安怎么回事心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心
Hash:2c818128ee98f51f9378f15433785ef25b49b738
标签:
心情
【声明】本文由用户Fleur发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。