瑶柱鲜芦笋

瑶柱鲜芦笋

[用料]：瑶柱4粒，芦笋500克，红萝卜数片，上汤1杯半，姜一片。[蒸瑶柱料]：玫瑰露酒、油各一茶匙，浸瑶柱水2汤匙。[芡汁料]：蚝油1茶匙，生抽、糖各半茶匙，生粉3/4茶匙，麻油、胡椒粉各少许，蒸瑶柱水3汤匙。[做法]：1.瑶柱洗净，放入

孕期食谱：瑶柱鲜芦笋

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。瑶柱鲜芦笋是孕期的一款好食谱。主料：干贝100克芦笋500克辅料：胡萝卜50克调料：姜3克红葡萄酒5克

瑶柱鲜芦笋－孕期食谱

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。瑶柱鲜芦笋是孕期的一款好食谱。主料：干贝100克芦笋500克辅料：胡萝卜50克

Hash：b25ecdb032a5ed04845a0bca0d63b95ba057283e

标签: 芦笋 瑶柱

【声明】本文由用户Kiran发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---