生活中很多年轻人不喜欢喝水,喜欢喝饮料,更有甚者竟然把饮料当水喝,这其实是一种非常不利于健康的行为。水永远不能被饮料取代,虽然都能解渴,但是饮料经常饮用会带来很多健康危害。今天就来给大家细数一下经常喝饮料都会带来哪些健康上的隐患。
经常喝饮料都会带来哪些健康上的隐患
27岁的姚小姐平时不爱喝水,觉得白开水没有味道,总爱把饮料当水喝。“每次一口渴,我首先想到的是喝饮料;每顿吃饭时,也要有饮料才吃得香。”姚小姐说,平均算下来,她每天要喝3瓶以上的饮料,家里饮水机里的水则是个把月都喝不完。
半年多以前,姚小姐吃饭后会觉得腹部隐隐作痛。近期一次单位组织的体检中,她查出了左肾多发性结石。“我年纪轻轻,怎么会得肾结石呢?”带着疑问姚小姐到医院就诊。医生初步判断,姚小姐得病的原因正是长期饮用大量饮料。
肾结石有年轻化趋势
医生表示,现在很多人不爱白开水,认为它平淡无味,为了补水整天拿着饮料喝,其实适得其反。
多喝水防结石指的是白开水而不是饮料,喝甜饮料反而不好。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量就会增多,更容易形成结石。近年来肾结石患者有年轻化趋势。
因此,各种甜饮料虽好喝,但千万不要让喝甜饮料成为补水的主要方式,尤其要少喝可乐等碳酸饮料。
补钙不当也会引起结石
除了喝饮料外,还有哪些因素容易患结石呢?
1、偏爱喜欢甜食、肉食的人患肾结石风险高。因为这种人的脂肪和胆固醇摄入较多,容易形成胆固醇结石。
2、一些年轻人经常不吃早餐,这样会使胆酸含量减少,胆汁浓缩,分泌过多的糖蛋白,把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。
3、个别准妈妈会服用各种产品补钙,补钙不当也会引起各类结石。
4、熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律,这都是很容易造成结石的,在生活中,年轻人应该格外注意。由于饮食太好,造成人体“内环境”改变,也是肾结石的诱因之一。
5、肾结石还与遗传、自身钙磷代谢等“不可控”因素有关。
看过了经常喝饮料都会带来哪些健康上的隐患的文章,你还敢只喝饮料不喝水吗?饮料中含有太多的食品添加剂和糖精,即使不是老人小孩,年轻人为了身体健康,也要尽可能少喝饮料。
健康饮料有哪些_几种多喝无益健康的饮料
2、较推荐饮料:健康人喝两杯无害,适量饮用时有益。3、营养价值低的甜饮料:如各种果汁饮料,茶饮料之类。
哪种饮料最健康_不宜多喝的饮料介绍
常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加,而且,含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知,其中含有的*对健康也有负面影响。由此看来,碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。长期喝碳酸饮料会导致食欲的下降,破坏孩子的用餐规律,不利于孩子的健康。
0脂肪饮料不代表是健康饮料
长胖不能全怪脂肪超重与肥胖除了与遗传或一些代谢性疾病等不易人为干预的原因有关以外,很大一部分原因是“吃多了、动少了”,即人体能量摄入过多而消耗过少。如果想要维持健康的体重和曼妙的身材,就要求做到维持机体摄入能量与能量消耗之间的守恒,若是想要
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