能够越喝越聪明的滋补饮品有哪些
BY：Ummi 2024-07-17 00:23:10 226 ℃
饮料相信大部分人都爱喝，比如果汁、碳酸类饮料等等，与没有味道的水相比，喝饮料会让人更舒服一些。从健康饮食方面来说，一些饮料的确利于身体健康，有益大脑发育。今天就来盘点那些能够越喝越聪明的滋补饮品有哪些。
能够越喝越聪明的滋补饮品有哪些
1.石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。
2.茶。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。
3.黑巧克力饮料。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。
4.浆果果汁。黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。
5.姜黄茶。研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。
6.白开水。人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。
7.红酒。研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。
除了上述介绍的能够越喝越聪明的滋补饮品有哪些滋补饮品之外，如果家里面有苹果或者是胡萝卜的话，可以用来榨汁喝。因为这两种果蔬当汇总含有非常多的微量元素与维生素，可以保持大脑健康。尤其是胡萝卜汁，对眼部健康有很大的帮助，平时可以多喝一些。
滋补品勿用开水冲饮
专家指出，很多人习惯用开水冲饮营养品，但这会破坏其中含有的一些营养素，并发生质变，因此最好用温热水冲调。云南省健康教育专家熊世杰介绍，现在市场上出售的麦乳精、多维葡萄糖、人参蜜等滋补品，大多选用蜂蜜、奶粉、葡萄糖、奶油、人参、可可等优质原料精制而成，含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维
冬季怎样在家自制滋补饮品--核桃饮
1备齐所有的材料，装入盘中备齐所有的材料，装入盘中。大枣和枸杞子在入锅前先用清水洗一下。这一步的目的是姜材料清洗干净，以免等会煮出的饮品里面有渣滓，影响口感。大枣清洗完，再用用剪刀剪成丝状，为的是等会住的时候更好的散发出大枣的味道。锅里水烧开，下入所有原材料。3开始炖煮开始炖煮。5添两次水，再开锅，转小火煮10分钟添两次水，再开锅，转小火煮10分钟。6最后加入奶粉，就可以关闭炉上的火最后加入奶粉，就可以关闭炉上的火。滋补核桃饮做好，下午茶时间，配上一些茶点一起吃，很惬意。
秋冬11款滋补养生菜品四季饮食
秋冬季节是滋补养生的好时间，秋季滋补重在滋燥润肺，冬季养生注意“御寒”功效。下面为你介绍11款养生菜品。秋冬滋补5原则1.先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既富有营养，又易于消化的食物，以调理脾胃功能，如各种汤类。2.秋季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥，所以饮食
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