自己做新鲜有营养的果汁

每种水果都有着它不一样的营养成分，水果好吃是好吃，只是有的水果吃起来不方便，那么就可以榨汁喝，你知道怎么榨汁好喝吗，今天给大家总结了一些果汁的做法，保证做出来的果汁既营养又好喝，男女老少都爱喝。

1、胡萝卜苹果汁

材料

胡萝卜一个，苹果1个，水适量。
做法

苹果一个削皮备用，胡萝卜1个刮皮;苹果、胡萝卜切丁放入豆浆机，加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作，即可。

功效

坚持每天喝一杯胡萝卜汁苹果汁有祛斑额功效。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、苦瓜苹果汁

材料

苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。

功效

苦瓜中含有一定的高能清脂素，它能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%，这样的话，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，就能起到一个减肥的功效。

而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

3、芒果柳丁苹果汁

材料

芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。

做法

将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

功效

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

4、奇异果凤梨苹果汁

材料

芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。

做法

将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

功效

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

大家看了上面的介绍应该知道有哪� ��好喝的自制果汁了吧，不再是单一的一种水果榨法了，把一些水果搭配起来榨汁，营养价值是更高的，喜欢喝果汁的朋友可以参考一下上面的几种做法，大家也可以都尝试一下。