产后为何肥胖？前的准备
BY：Alysa 2024-08-15 03:51:05 1040 ℃
有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。因此有很多女人在生完孩子后就必须要注意减肥。
产后为什么会变胖？究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的"坐月子"的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
正常妊娠期间，胎儿的重量、羊水、血容量及细胞间液的增加，子宫和乳房的增大等都导致了体重的增加，生理性体重可以增加15公斤左右。
孕妇在怀孕期间，蛋白质的摄入量、储存量都会增多，如果不适当控制饮食，每天摄入的热量过高，就会超出生理性肥胖。产后妇女体重超出正常范围20―50%，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。因此，积极预防生育性肥胖应引起产妇及家人的重视。
简要内容：饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。有些产妇不适宜产后训练，例如：产后大出血、产褥期严重感染、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并心脏病、急慢性肾炎、重症糖尿病、甲状腺功能亢进、肺结核、产妇严重心理障碍、6个月内头部受伤者。
产后肥胖产后肥胖的因素是什么
很多女性朋友在生产完之后都会出现产后肥胖的情况，很是影响美观以及体现，那么大家知道产后肥胖的原因是什么吗，产后肥胖怎么减呢，下面就让我们一起来了解一下产后肥胖的原因吧。在孕妇怀孕期间，她们身体中会产生很多的激素，在生产完之后就常常会导致身体
产后肥胖 预防产后肥胖的小妙招
很多新妈妈都会出现产后肥胖的现象，这让原本爱美的女性备受打击。产后做些适当的运动能促进机体新陈代谢，加速全身血液循环，促进子宫收缩及恶露排出，避免体内热量蓄积，从而预防产后肥胖。产后应及早采取避孕措施，避免意外怀孕，因为产后怀孕及人工流产都会导致身体肥胖。母乳喂养还能消耗母体内多余的营养物质，促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪蓄积，预防产后肥胖的发生。
产后肥胖 产后肥胖的因素是什么
很多女性朋友在生产完之后都会出现产后肥胖的情况，很是影响美观以及体现，那么大家知道产后肥胖的原因是什么吗，产后肥胖怎么减呢，下面就让我们一起来了解一下产后肥胖的原因吧。乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。肥胖和黏液型水肿。
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