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食物,诱人的名词,给你带来活力和能量。如何让
准妈妈们吃好、吃饱、吃出
健康和开心?各位男性朋友们,学着点啊!
孕晚期母体
基础代谢率增至最高峰,而且各
器官组织增长加快,
胎儿生长速度也达到最高峰,另外,此期胎儿体内营养素储存速度也加快,这均要求孕晚期膳食增加豆类、
蛋白质和含
钙量高的食物摄入。
孕妇餐次每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则。
黄豆焖
鸡翅黄豆焖鸡翅
材料黄豆、水发海带各50克,鸡翅4个。
调料葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。
做法
1.将黄豆、海带分别洗净,海带切片,同葱段、姜末放入锅中煮熟;鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味,备用。
2.锅置火上,倒油烧至八成热,放入鸡翅,翻炒至变色,加入黄豆、海带片翻炒,加入适量清汤,转小火焖至汁浓即可。1234下一页末页
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