如何提高勃起硬度,介绍三种有效方法

BY：Abina 2024-07-19 06:29:23 1218 ℃

男性朋友们都不想自己的性功能出现任何异常问题，但是随着年龄增大或者平时有不良生活习惯，都可能引起勃起硬度不够、早射等症状，如果没有及时进行针对性的调理，症状往往会持续加重，让性生活质量大大下降，那么，男性应该如何提高勃起硬度呢?下面就为大家介绍一些简单有效的方法。

1、调整好精神状态：对于男性朋友们来说，性生活过程中调整好精神状态是非常重要的提高勃起硬度的方法，在性生活时一定要保持精神放松和注意力集中，不要有太大的精神压力，如果因为工作或生活方面的一些问题影响而无法保持注意力集中，最好停止性生活，不要强迫自己进行性生活，以防止出现反效果。

2、适当使用中医方法：如果男性性生活过程中表现为阴茎勃起硬度不够时，同时还伴随着身体容易疲劳、睡不醒、小便清长、头发早白等症状，可能是肾虚导致的，而只有肾脏功能恢复正常了，勃起功能才会恢复正常。因此这时候可以在中医辨证指导下使用滋阴补肾的药物来调养身体，还可以配合使用穴位按摩法来提高治疗效果。

3、饮食治疗：如果男性的饮食习惯差，比如长期抽烟喝酒，就会导致身体素质降低，从而影响到勃起功能，因此男性想要提高勃起硬度就应该改变不良饮食习惯，除了及时戒烟戒酒外，还应该多吃一些含有锌、硒等多种微量元素的食物，这些营养物质不仅满足身体日常消耗需求，同样可男性提高性功能。

以上就是今天为男性朋友们介绍的提高勃起硬度的方法了，希望大家看完后对勃起功能异常的治疗有所帮助。最后还要提醒大家，在平时应该养成良好的作息习惯，最好能长期坚持锻炼身体，以提高身体素质，同样能够起到非常好的提高勃起硬度的效果。

勃起不够硬严重影响夫妻生活的和谐，导致夫妻感情不和，勃起硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，以及前列腺炎等疾病有关，同时，勃起缺乏硬度也是性功能障碍的表现形式之一，除到正规医院进行规范治疗外，还可通过以下日常护理保健的手段改善症状。1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉

现在生活压力越来大，很多男性由于长期性压抑、压力大等等原因出现勃起功能障碍的机率大幅度上升，患上勃起功能障碍会给男性患者带来非常大的影响，而大部分男性患上勃起功能障碍的主要原因是因为自身的心理因素造成的。那么，勃起硬度不持久有哪六个原因?1

男性勃起时间短，硬度不够会直接影响到男性的性生活质量，会严重降低男性性生活质量。男性勃起硬度不够，勃起时间短，需要多吃一些壮阳的食物，男性需要加强身体的锻炼，可以促进人体的血液循环，可以有效的改善男性勃起时间短硬度不够的现象，下面我们大家具

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