测测你的发胖指数有多高?计划

BY：Kenda 2024-07-18 01:42:11 740 ℃

有的人天生苗条，怎么吃都吃不胖，有的人天生命苦，喝口水都会发胖。这是体质不同的原因吗?还是别的什么客观因素的原因呢?并且现在有很多人正在疯狂的减肥，下面让我们跟大厨艺小编一起去测测你的发胖指数有多高?

1、现在比18岁时的体重重了5公斤以上;

2、吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西;

3、体重没变，但肌肉却越来越松弛了;

4、嘴总是吃个不停，包里总能找到零食;

5、爱吃油炸食物;

6、腰围除以臀围的比例大于0.76;

7、即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯;

8、你总是不断地减肥，又不断地反弹。

A、6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。危险指数：8

B、3-5个是肯定回答，你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。危险指数：5

C、肯定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。危险指数：2

大厨艺小编总结：怎么样?你的发胖危险指数是几呢?其实肥胖与体质的关系不大，而与健康的生活习惯密切相关，所以如果你想保持苗条的身材，首先就要保持良好的生活习惯。

一、lee&#39二、s指数用于评价成年大鼠肥胖程度的探讨三、升糖指數肥胖四、判断肥胖的指标是身体质量指数(BMI)BMI系数(身体质量系数，简称体质系数又称体重系数，英文为BodyMassIndex，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡

你的发胖指数到底是多高？要想知道你的发胖指数，首先要了解什么是体脂肪率。体脂肪率是衡量你是否发胖的一个重要指数，一起来测测你的体脂肪率吧。测测你的体脂肪率想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。

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