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减肥已经成为一项终身的事业,但是我们身体的部位有的地方容易减下去,有的地方确是极其不容易的,许多女性朋友发现自己不管采用任何方法,脸上的肉肉就是很难减下去,不仅打击了自己减肥的决心,还被人取笑为大饼脸。脸部减肥是非常苦难的,但是随着技术的发展,瘦脸已经不是难题了,今天我们就来说说瘦脸方法瑜伽,瑜伽不仅有身体的其他部位锻炼也有脸部的锻炼,今天我们就来学习瘦脸瑜伽,不再被嘲笑。
1、推拿下巴及颈部
双手手肘弯曲,掌心相合,手指尖顶住下巴,轻轻用双手的力量抬起下巴,一直延伸到颈部,整个过程保持十秒,接着放松。
2、刺激淋巴
双手握拳,拇指包在掌心,转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重整个面部按摩。
3、面部按摩
双手勾起,以拇指做为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
4、提拉脸颊
利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。
5、刺激颧骨
双手握拳,用力,拇指包在掌心,嘴巴轻轻打开,接着利用双手的指关节开始在颧骨处以打圈方式进行按摩,重新20次即可。
6、拇指推按腮骨
四根手指并拢,拇指张开,拇指放在腮骨的地方,其他的手指放在太阳穴的位置,四个手指为支点,拇指开始向上提拉脸部,一直将肉肉推到耳后,重复5次,要缓缓的。
以上就是六种瘦脸方法瑜伽,脸部瑜伽不仅对脸部有很好的瘦脸效果,而且还会提拉脸部的皱纹,紧实脸部肌肉,让脸部散发青春的气息,希望我们提供的瘦脸瑜伽能够给你帮助,也祝愿你能有一张明星脸。
高温瑜伽瘦脸方法
原来瑜伽动作除了有减肥瘦身、塑形和健身的功效以外,还有瘦脸美容的效果哦!每天做5分钟的面部瑜伽动作,就可以让你双颊恢复少女般的光彩,快来学习几招美容瑜伽动作吧!不能错过的瘦脸食材菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。比外,
瘦脸方法瑜伽有哪些
脸部减肥是非常苦难的,但是随着技术的发展,瘦脸已经不是难题了,今天我们就来说说瘦脸方法瑜伽,瑜伽不仅有身体的其他部位锻炼也有脸部的锻炼,今天我们就来学习瘦脸瑜伽,不再被嘲笑。
面部瑜伽瘦脸的方法
相信大家对于瑜伽肯定是非常熟悉的吧,瑜伽不但可以起到锻炼身体的目的而且经常练习瑜伽还可以起到减肥瘦身的功效,此外瑜伽在美容上面也是功效显着的。瑜伽有很多种类型,下文我们就给大家介绍一下面部瑜伽瘦脸的方法,只要大家坚持做下文介绍的这套面部瑜伽
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