夏季养生要警惕暑邪 湿邪 寒邪
BY：Natalie 2024-08-15 02:23:14 991 ℃
炎热的夏季到来以后大家纷纷喜欢吃上一些凉的食物，但是在养生方面来说夏季不能这么做，而且要警惕三种邪气，这样才可以对身体有益，那么，夏季养生要警惕邪气有哪些呢?苹果绿天然养生专家为大家介绍暑邪、湿邪、寒邪。
暑邪：暑邪是夏季最主要的邪气，主要是因为夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚，这样也会出现一些经常发生的疾病，比如低血压、脑中风、冠心病等，那怎么办呢?预防可以采取一些中药，比如夏季心脑血管病高发可以用清热滋阴的麦冬5克、补气的人参5克与五味子放到杯子里用开水一个小时，在喝酒可以了。
湿邪：雨水逐渐增多湿邪最易乘机了。这时候最容易伤到人体的脾胃功能，出现厌食、腹胀、身体消瘦、腹泻等等，那怎么办呢?佩戴香囊是个不错的方法，臊焦香腥腐为五气，中药里边闻起来比较香的那种，既可以起到健脾祛湿的作用，还可以预防蚊虫的叮咬。具体有佩兰10克、藿香10克、丁香5克、豆蔻5克、砂仁5克就可以了。
寒邪：夏季空调房中工作生活会出现寒邪，在加上偏凉的饮食，这些都会增加寒邪侵犯人体。那怎么办呢?每天喝杯姜水可以有效的去除寒。而且胃病、痛经、过敏性鼻炎、抑郁的人喝姜水还有治疗的效果。但是要注意晚上的时候就不要吃了。白天的时候可以适当的吃或者是喝姜汤。
夏季养生要警惕暑邪、湿邪、寒邪，相信大家都看到了，苹果绿天然养生专家说夏天的时候很多人都不注重自己的生活，会出现不同的问题，当问题发生以后就会发现是邪气了，所以要积极的做好预防，让自己有一个好的身体。
夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病
细菌性食物中毒每年夏季，特别是的七八月份都是食物中毒的高发期，今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中，细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多，如大肠杆菌、弧菌等。
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3、多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。
春夏秋冬养生小知识，春季养生吃什么，夏季养生食谱
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。
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