自然分娩的产后修复方法
BY：Haile 2024-07-16 17:23:08 824 ℃
想知道顺产后的产后修复方法有哪些吗？想知道它跟剖腹产的有哪些不同吗？下面告诉大家顺产产后修复方法有哪些。
正常分娩在产后24小时即可开始做练习。
顺产产后恢复
腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天做2-3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。
仰卧挺背练习：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3-4次，每天2-3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。
提示：这两个练习均可采用仰卧位，产妇不用起床就可以进行。
顺产产后的妈妈们不要因为分娩过后身体劳累就不愿下床运动，这样很容易让自己的身材胖起来的，产后适当运动有助于妈妈们产后身体更快的恢复。
自然分娩的产后修复方法
想知道顺产后的产后修复方法有哪些吗？想知道它跟剖腹产的有哪些不同吗？下面告诉大家顺产产后修复方法有哪些。正常分娩在产后24小时即可开始做练习。顺产产后恢复腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适
自然分娩和剥妇产产后康复方法
专家表示，由于顺产(自然分娩)是一种生理过程，剖腹产则是医学过程，所以就产后康复而言，自然分娩的产妇和剖腹产的产妇两者的康复方法也是不同的。区别1饮食调理自然分娩的产妇，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。剖腹产的
自然分娩与剖宫产，产后恢复大不同
自然分娩产后恢复方法正常分娩在产后24小时即可开始做练习。腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3－4次为一组，每天做2－3组，在体力逐步恢复的同时增加动作
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