蓝莓优格冰淇淋——润燥美容缓解疲劳
BY：Fronde 2024-07-05 08:56:13 2 ℃
优格大家都吃过吗，其实小编也是看了一些相关的资料才了解的，其实优格也是一种常见的酸奶，它的营养价值是比较高的，可以促进消化和吸收，而且还可以有缓解肠胃不适等作用，下面介绍一款甜品你一定喜欢。
蓝莓优格冰淇淋
原料：原味优格200cc/牛奶200cc/细砂糖100克/鲜奶油200cc/浓缩蓝莓汁30cc/蓝莓粒少许
做法：
2.将原味优格及蓝莓汁加入拌匀。
3.鲜奶油打发(不要打硬)加入作法2中拌匀。
4.混和后倒入平底不锈钢盘，撒上蓝莓粒稍拌后，放入冷冻库。
5.冰冻2小时后，取出用汤匙挖松，拌入空气，再继续冷冻至喜好的软硬度即可。
一般人群均可食用。酸奶适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用;适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用;适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用;酸奶适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用;如果经常食用一些酸奶的话可以有滋润皮肤的作用，而且还可以有让皮肤变得更细腻的功效哦，是不错的美容缓解疲劳的好选择，同时还可以有预防高胆固醇的情况发生。
蓝莓优格冰淇淋的做法，大家都知道了吧，润肠润燥美容缓解疲劳。大家平时的时候可以经常吃这样的甜品，具有调节血脂和减肥的作用，大家不妨试试吧，口感很不错。
蓝莓优格冰淇淋——润燥美容缓解疲劳
蓝莓优格冰淇淋原料：原味优格200cc/牛奶200cc/细砂糖100克/鲜奶油200cc/浓缩蓝莓汁30cc/蓝莓粒少许做法：1.牛奶用小火加温，放入细砂糖煮至溶化后熄火。一般人群均可食用。蓝莓优格冰淇淋的做法，大家都知道了吧，润肠润燥美容缓解疲劳。
冰糖百合雪梨盅——止咳缓解疲劳
梨可以煲汤比较多，今天介绍的这道冰糖百合雪梨盅是可以有润肺止咳缓解疲劳作用的呢。主料：雪花梨1个、鲜百合2朵、枸杞20粒辅料：冰糖适量步骤：1.准备材料。雪花梨汁多味甜，对肺有保护的作用，可以润肺、止咳的功效，加上百合、放些冰糖，做道润肺甜点-----冰糖百合雪梨盅，梨肉脆口，喝些甜甜的汤，嗓子马上舒服，在秋冬季都可以喝哦。但是苍溪雪梨性寒，一次不宜多吃。冰糖百合雪梨盅的做法和吃法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也了解了吧，润肠止咳缓解疲劳滋阴润燥，会更加的健康一些。
桑葚蓝莓冰沙——缓解视力疲劳安神
蓝莓是一种水果，做各种的甜品最好，舒缓压力，养心安神。桑葚蓝莓冰沙桑葚蓝莓冰沙所需材料主要食材桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖桑葚蓝莓冰沙的做法1、将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。桑葚可改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚蓝莓冰沙的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出这道冷饮很有营养价值，缓解视力疲劳养心安神美容护肤，帮助缓解学习压力，而且还可以有健脑益智的作用，大家不妨试试吧。
Hash：23f4adc072852e1fa3fa7ea26b4aa0f3b98a1fd9
【声明】本文由用户Fronde发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。