能让你瘦腰成功的美食是什么
BY：Serena 2024-08-15 15:18:00 1157 ℃
面对腹部有赘肉的那些朋友，想必很多人都在苦恼，甚至想尽一切办法来帮助自己减掉腹部的赘肉，其实腹部快速减肥的方法就是帮助自己排毒，今天大厨艺小编搜集了相关资料，让你轻松瘦成小妖精，一起了解一下吧!
竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这说明可以利用吃竹笋帮助自己挂掉腹部过多的脂肪，从而就能帮助自己腹部减肥了!竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。
卤竹笋
准备材料：
竹笋4g、清水300ml、酱油60ml、青葱1根、色拉油2匙、砂糖10g、生姜2片
做法：
1.将准备的竹笋去皮，用水清洗干净后放着待用;
2.将青葱清洗后切段备用;
3.把生姜洗净后切片备用;
4.在锅中加入2匙色拉油，热锅后放入切好的青葱和姜片爆香;
5.青葱和姜片爆香后，将准备好的300毫升清水、60ml酱油、10克砂糖加入锅中煮至沸腾;
6.把洗净待用放入步骤5中煮好的卤锅中继续煮，再用中火煮15~25cm即可;
以上就是大厨艺小编搜集的腹部快速减肥让你轻松瘦成小妖精的相关资料，想必大家都已经了解了吧!对于以上减肥，每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。
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