【营养胎教】孕妇能吃芒果吗?
BY：Eliza 2024-07-16 11:31:58 857 ℃
金黄灿灿的芒果，光是看着就很有食欲，吃起来就更享受了。芒果是感光水果，所以小编建议吃芒果要选在下午，那么孕妇能不能吃芒果呢?让我们先看看网友的回答!
芒果富含Vc、Ve，Ve是维持女性生殖系统正常机能的，同时滋养皮肤和腺体，是相当好的孕产期营养水果，适量吃，不能吃太多。荔枝、桂圆、菠萝易造成大便干燥;西瓜、哈密瓜、白兰瓜等易造成腹泻;不能多吃。山楂不能吃。
冰冰妈：我那时吃了好多呢，不要过量就好。
琪琪妈：不会啊，我就很爱吃，可是因为芒果是燥热的，最好还是少吃。怀孕时多吃点苹果、猕猴桃、橙子等维生素多的水果好。
吴凯：尽量少吃，是说不能吃，吃多了对胎儿不好。
【营养胎教】孕妇能吃芒果吗?
胎教常识：孕妇饮食营养也是胎教
很多人都知道，胎教的方式有很多，营养胎教就是其中一种，那么，什么是营养胎教？上面这则报道体现的正是营养胎教的巨大作用。所以优生学家将营养胎教列为孕期第一胎教，的确颇有见地。因此，营养胎教在时间上应有一个提前，即从受孕前六个月列入生活日程。上面说过，营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。怀孕期间是营养胎教最关键的时期，在这特殊的十个月里，如何实施营养胎教呢123
孕早期孕妇营养胎教一日食谱
营养胎教，是整个孕期孕妇最不能忽视的胎教，为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。下面小编就为孕早期的孕妇推荐，养胎教一日食谱。胎教常识：孕早期孕妇营养胎教一日食谱孕早期一日食谱举例早餐：牛奶：250克白糖：10克馒头：标准100克酱猪肝：10克芝麻酱：10克午餐：米饭豆腐干炒芹菜排骨烧油菜蛋花汤紫菜5克午点：草莓：100克面包：50克晚餐：米饭鲜菇鸡片海蛎肉生菜晚点：牛奶250克全日烹调用油20克
孕妇如何做好营养胎教
营养胎教至少包含两个方面：一方面是根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求。另一方面，胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。所以优生学家将营养胎教列为孕期第一胎教，的确颇有见地。既然营养胎教如此重要，那营养胎教方法应该如何进行呢？
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