在孕期,准妈妈要注意不同阶段的乳房护理。如果在孕期乳房就护理得当,那么,分娩后的恢复就会更加顺利,可以避免出现乳房下垂等现象。
孕期不同阶段乳房护理
当准妈咪怀孕至第5周左右,乳房开始出现乳头变深,乳房变柔软,乳房正下方的血管越来越明显等迹象。怀孕至4个月左右,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块。
以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感;每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。
怀孕中期
乳房会持续增大,不适感消失。第一次怀孕的准妈妈,乳头会比较娇嫩、敏感,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。
怀孕初期,孕妈可每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次,然后可以在乳头表面擦一点婴儿油,这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。
怀孕后期
乳房的尺寸不断增大,乳头的距离也不断增大,肿胀感当然更为严重。但在分娩前,胸部增大的速度反而减慢。
这一时期,孕妈除了正常的清洁外,可适当进行乳头按摩。用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠拢,轻轻用力压迫乳晕,然后改变位置,重复上面的动作。
孕期乳房护理,还有以下一些注意事项是准妈妈必须知道的。
孕期乳房护理注意事项
改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
经常按摩乳房轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
不吃咸高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这 类食物。
试用热敷热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
一、孕期乳房护理1、热敷准备半盆50度以上的水,就是摸起来稍稍有点烫,放一块毛巾,浸湿拧干,趁热敷在乳房上,主要要盖住乳头。毛巾凉了再加热水浸湿,再敷,一般这个热敷需要10-15分钟,小绿妈的经验是时间长效果会好一点。2、清理分泌物怀孕的
二、孕期乳房护理有哪4大重点1、清洁乳头孕后5个月开始,每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净。
一、缓解哺乳期间乳房下垂的四大办法女人哺乳乳房下垂该怎么办一、科学饮食乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。女人哺乳乳房下垂该怎么办二、脚底按摩脚底按摩主要是借着刺激脚
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