不要拿“胃喜为补”为嘴馋作辩护

中医把脾胃称作“后天之本”，可见生活中我们对脾胃需要好好的养护，经常呵护它，时时关心它，才能让我们一生吃得香、过得好。但请不要单纯以“胃喜为补”来养护它，如果单纯将其作为养护的目的，结果并不见得脾胃会健康。

进补不要光考虑“胃喜”

现实生活中，脾胃不好的人到处都是，它并不比心脑血管病患者少，但由于它并不像心脑血管病会威胁到生命，所以总是被人们所忽视。有90%以上的人在一生中都会有胃痛、胃张、反酸、嗳气、呃逆所带来的脾胃不适。脾胃作为人体重要的消化器官，更是人体吸收营养物质的第一道关卡，由于脾胃每天都要为我们所吃的食物进行消化，所以它每天都必须辛苦的工作，因此我们就需要保护它的健康。如果你因嘴馋吃的脾胃不当，就会给脾胃增加更大的工作量，其中吃的过于辛辣就会刺激到脾胃。所以日常生活中，我们一定要注意科学的养护我们的脾胃。

清代著名医学家叶天士曾说过“胃喜为补。”意思是说进补首先要让胃喜欢。胃也和人一样，它也有自己的喜怒哀乐，如果吃下去胃自己喜欢的食物，胃就会开心，也就很容易地吸收营养，进补也是如此。曾有一个人买了人参对自己补身体，按正常的进补一天一克左右，但此人认为要补得好就要多吃点，于是进补超了量，没多久便出现了嘴烂口碎，舌头血红，满嘴渍疡的症状。所以，在进补时一定不要因为“胃喜为补”为嘴馋作辩护。

一般而言，进补不喜胃有两种情况，第一是可能食物不对，对脾胃有妨碍；第二是体质的关系，同样是脾胃病，其中也分寒热与虚实，如果不讲寒热虚实，不分辨体质阴阳，就无头绪的进补，很容易导致胃出问题。其中，补药中黄芪、党参、西洋参、高丽参吃了容易阻碍脾胃的气机，如果补的不得当，就会被堵塞，进而食欲减退，或者胀气、口舌生疮、痔疮发作，大便秘结，裂肛等出现上火的情况。因此，进补时一定要有科学的进补，这样才能兼颐到脾胃的喜好，矫正体质的偏差，治疗慢性病。

养生就要有针对性，有节制的进行，否则只会是徒劳。其中，饮食有节对脾胃健康影响最大，唐代医学家孙思邈提出：吃饭应该是“饥中饱、饱中饥”。也就是说肚子在饿的时候要吃东西，但不要饿得太过分；尤其是现代人因为工作繁忙总是没有时间吃饭而饿过头，这对脾胃有非常大的伤害。吃东西要吃到七八分饱，这样对养生非常有好处。另外，人的� �怒哀乐、起居作劳、房事之度与运动也都有很大关系。

预防脾胃的具体措施

脾胃的各种症状与实际的病理情况不一定是成正比的。现实中，往往那些自我感觉病很严重的人，不一定有很大的问题，而一些自我感觉还好的人，却会出现严重的胃病。但无论是严重还是较轻微，都对健康有着重大的影响。所以预防脾胃非常重要，以下是预防脾胃的几种措施：

首先，饮食防寒凉。

脾胃是否健康与饮食有着密切的关系。想对脾胃好，就要讲究吃，特别是寒凉的食物一定要少吃，如大闸蟹、柿子、香蕉或冰冻饮料及食物等，这些食物如果吃得过多就会引起腹泻，所以食用时要有节制。根据不同脾胃的情况，也要根据自身的情况而定，在饮食上一定要与自己的身体情况相吻合。

其次，要注意脾胃的防寒。

季节交换时是脾胃容易发作的时期，尤其是秋季与冬季交换时发作更加明显。脾胃从中医角度说，脾恶湿，胃喜润燥，对寒不得碰。但秋季到冬季的转换过程中，由于天气从凉变成寒，湿寒很容易刺激到脾胃，而且气候变化快时，会出现忽冷忽热，湿度比较高，气压低等情况，会更让脾胃不舒服，因此秋冬预防脾胃病首先要在季节转换的时候注意胃部的保暖。

脾胃是情绪变化的晴雨表，要注意调养心情。

脾胃是否发作的原因与情绪有很大关系。中医有“因郁致病”、“因病致郁”的说法，如果情绪总是不好就会引起脾胃病，同时脾胃病也会影响人的情绪。因此，一定要学会调节自己的情绪，以免伤了脾胃，伤了自己的身体。