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2、饭后适当运动。
饭后运动可以消耗体内的热量,一般建议在餐后半小时开始运动,并选择有氧运动(如慢跑、快步走),运动量也不宜过大,持续时间在半小时左右即可。
3、合理选择药物。
可用于降低餐后血糖的药物有格列奈类、糖苷酶抑制剂、速效或短效胰岛素,需要结合患者的身体情况,在专业医师的指导下使用。
专家
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很多糖尿病患者往往遇到过这样的问题“餐后血糖迅速升高怎么办?”的确,稳定的控制血糖是每一个糖尿病患者的理想,但是面对餐后血糖过高的问题,应该如何处理呢?
餐后血糖很重要
餐后血糖水平对于糖尿病患者非常重要,尤其是对于一些没有发现糖尿病的患者,通常都是在检测餐后血糖的过程中发现的糖尿病,因此检查餐后血糖有助于及早发现“糖耐量减低”人群和“糖尿病”患者。
另一方面,研究发现,糖尿病患者的死亡风险和餐后2小时血糖水平呈明显相关性,而空腹血糖影响则比较小。因此,降低餐后血糖有助于糖尿病患者整体的的血糖控制水平,有助于减少并发症和降低死亡率。
如何解决餐后血糖过高?
1、调整饮食,少吃多餐。
可以控制进食量,每餐七八分饱即可。“升糖指数”过高的粥、稀饭等食物要尽量少喝或不喝。尽量选择膳食纤维较高的粗粮或者全麦食品。可以采取分餐制,少吃多餐。
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一、可降血糖的偏方是什么1、醋泡洋将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。2、番石榴茶番石榴的叶干燥后,用热水浸泡喝茶,能够有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,这
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适用于高脂血症、高血压患者。是降血糖的水果中最被肯定的一个。二、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。酒含热量高,易增加体重,啤酒每100亳升含糖11克,易吸收,使血糖升高,长期饮酒会伤肝,引起酒精性肝硬化,使血糖难予控制。
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一、高血糖有哪些危害呢高血糖是我们在生活中经常听到的疾病,不过很多人对于高血糖都不是很注重,总觉得没有太大的伤害,其实这样的想法是错误的,高血糖的为好是很大的,也会直接影响人的身体健康,今天小编就给大家介绍一下高血糖的危害。对于糖尿病人来说
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