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一、引起高血糖的原因有哪些
1、偶然的高血糖。
血糖检查前如果食用大量的
甜食,当然会出现血糖高的结果。所以检查出是
高血糖,不要过于担心。间隔一段时间后,再次检查看看血糖结果。
现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的
快餐,不喜
蔬菜和
水果,长久的
饮食习惯可能导致血糖偏高。空气
负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,但环境的
污染,导致空气中
负氧离子含量剧减,人体摄取的负氧离子不足,这也是导致高血糖的一个重要原因。
3、其他疾病引起的高血糖。
冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的工作。
4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。
目前
糖尿病患病人群已经越来越年轻,甚至出现
儿童糖尿病。所以,
糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治疗。
二、高血糖对人体有什么危害
我们大家都知道患上糖尿病会出现三高一低,其中就包括高血糖,高血糖对于我们人体有着不小的困扰,可能有些人被诊断为高血糖,反而觉得没什么大不了,其实这是错误的,接下来我来为大家讲解关于高血糖的危害。
高血压是一种以动
脉压升高为特征,可伴有心脏、
血管、脑和
肾脏等
器官功能性或
器质性改变的全身
性疾病。高
血压发病的原因很多,可分为
遗传和环境两个方面。由于部分高血压患者并无明显的临床症状,高血压又被称为人类
健康的“无形*”。
指由于脂质代谢
不正常,
血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上,在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白
色斑块,这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄,使血流受阻,导致心脏缺血,产生
心绞痛。
三、糖尿病。
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、
微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、
胰岛素抵抗等而引发的糖、
蛋白质、
脂肪、水和电解质等一系列
代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现
多尿、
多饮、
多食、
消瘦等表现,即“
三多一少”症状,糖尿病一旦
控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。
肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食
热量多于消耗
热量时,多余热量以
脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为
肥胖症。热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加是
肥胖的物质基础。肥胖可以引发多种疾病,如高血压、冠
心病、心
绞痛、
脑血管疾病、糖尿病、
高脂血症、
高尿酸血症、女性
月经不调等,还能增加人们患恶性
肿瘤的机率。
痛风是一种与生活密切相关的代谢性疾病。现*生活水平提高,吃吃喝喝是平常事。痛风病人发病前,90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、
动物内脏、
海鲜等富含
嘌呤类成分食物的习惯。因此,它也算是一种
富贵病。痛风的发病原因是血液中的
尿酸浓度过高,形成
尿酸结晶沉积在组织中。如沉积在关节就会引起关节炎,沉积在肾脏就会导致
肾结石。痛风多发生于
中老年人、肥胖者和
脑力劳动者。每年做健康检查时,要注意检测血液的
尿酸浓度,以便及时诊断和治疗。
上述就是关于高血糖的危害,想必大家看过已经知道了吧。我们知道了高血糖的危害,就不能坐以待毙,一定要尽快治疗,如果您不是高血糖患者,也希望大家能够多注意自己的日常习惯。
三、8种食物经常吃有助于降血糖
味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。
味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。
味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
四、日常生活中如何预防高血糖
1、糖和油不要一起吃。
导致肥胖的唯一原因,是吃进去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特别高的食物,如果一起吃,很容易导致收入大于支出。所以进食的时候一定要注意食物里是否
有糖又有油,如果是的话尽量少吃。
2、水果要选不太熟的。
成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有
保健价值的
营养成分还更丰富。
白粥、
白米饭等都属于上升血糖速度快的食物,吃时一定要配一些
膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜,比如
芹菜拌
香干。
土豆或
芋头等
淀粉含量高的蔬菜,尽量别蒸着吃,要切成丝炒着吃,以抑制血糖上升。
4、喝饮料加奶别加糖。
台湾《
康健》杂志刊登的一项实验表明,一杯500毫升的
奶茶中含有50克糖,已经达到了人体每天摄入糖的上限。一般100毫升甜饮料中含糖12—13克。如果实在想喝,可以在
红茶等饮料中加点鲜奶。
5、自己做做“减糖训练”。
如果一个孩子从小就特别喜欢吃甜食,会慢慢不习惯吃天然食物,他长大后吃加工食品的几率就会大大增加。所以,有意识地从每周一次减糖餐或者减糖食物开始,增加到每日少吃一种含糖食物,几个月后,口味就会变淡。
血糖高降血糖有哪些偏方,血糖高吃什么水果降血糖
一、可降血糖的偏方是什么1、醋泡洋将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。2、番石榴茶番石榴的叶干燥后,用热水浸泡喝茶,能够有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,这
血糖高降血糖有哪些偏方_,血糖高吃什么水果降血糖
适用于高脂血症、高血压患者。是降血糖的水果中最被肯定的一个。二、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。酒含热量高,易增加体重,啤酒每100亳升含糖11克,易吸收,使血糖升高,长期饮酒会伤肝,引起酒精性肝硬化,使血糖难予控制。
如何控制餐后血糖高?血糖高吃什么降血糖
餐后血糖指进餐10分钟,随着碳水化合物的吸收,血糖开始升高。临床表明餐后血糖比空腹血糖能更好地反应血糖控制水平。有些患者空腹血糖正常,但餐后血糖明显升高,这会导致血糖不稳定,糖尿病人要足够重视。如何控制餐后高血糖坚持饭后运动饭后适当运动,可以消耗体内的热量,辅助降低餐后高血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。另外,预防餐后血糖高,要忌暴饮暴食。
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