孕期乳房变化及乳房护理小方法

孕期乳房变化及乳房护理小方法

一、受孕成功时的乳房护理

　　迹象与征兆：起初不会一下有什么明显的感觉，但体内的变化很快就会让你有反应。不少女性会有乳房感觉沉重、疼痛以及发紧的感觉，这是怀孕的第一个信号。

　　需要做什么：没有什么特别需要做的，只要测试一下你是不是怀孕了就好。冷敷的方法或许可以帮助你缓解乳房的疼痛和紧张感。

二、孕早期乳房护理

　　迹象与征兆：乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。

　　需要做什么：到你该为自己去买上两个大一点尺码的乳罩的时候了。在整个孕期，两侧的乳房会分别增重大约900克，合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。

三、孕中晚期乳房护理

　　迹象与征兆：乳晕颜色更加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。

　　需要做什么：如果热水浴后会引起初乳渗出，那么就避免使用肥皂以及过度清洗，因为它们使你感到不舒服、干燥，而且基本不是必要的。那么你可以用温水稍微涂抹清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸乳头，让它暴露在空气中自然晾干。

四、分娩乳房和月子乳房护理

　　迹象与征兆：刚刚分娩之后，妈妈通常不会注意到自己的乳房有什么变化。即便当宝宝开始吸吮，吃到了初乳，妈妈的乳房也不会有特别的感觉。

　　需要做什么：尽早让婴儿吸吮，是促使奶水尽快产生的最好的方法，同时，也可以避免乳房充血。

五、孕期乳房护理小方法

　　1.穿着宽松舒适的胸衣，随着乳房逐月增大及时加大尺码。2.经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。3.促进乳腺发育，可以刺激乳腺导管开通并保持通畅。4.洗浴后正确按摩乳房。5.如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。6.睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。