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现在我们很多的生活是越来越忙了,忙到我们很多人都没有特别多的时间吃饭了,所以方便面作为一种比较快捷的饮食方式,我们很多都是会吃的,但是其实我们可以让我们的方便面变的更美味的。
一:方便面应该煮着吃:
和笔者一样,想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。当然,也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法,但是在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料,更可以加上鸡蛋与蔬菜,使得面条更加营养可口。
二:泡完面应该把汤倒掉:
吃过康师傅等“大品牌”方便面的人应该都会有这样的想法--相对于数量不是很多的面条,那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。
三:吃完方便面应该吃些水果:
虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果,草莓,橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
四:不宜长期吃方便面:
方便面只是作为一种应急食物,并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单,科学合理的食用,才能让方便面方便我们的生活。
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如何让方便面吃的更加美味
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方便面另类吃法健康又美味
方便面是常见的一种食物。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法,但是在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。方便面的两种另类吃法炒方便面材料:方便面一包,豆芽菜少许,肉丝少许,青椒或红椒一个,盐,鸡精,食用油,孜燃。在锅中加入少许食用油,待油热时,加入切好的青椒或红椒、豆芽菜翻炒,在将方便面一同加入,倒入肉丝,加孜然、食盐继续翻炒,最后放入鸡精,翻匀即可出锅。
想煮出更健康更美味的方便面,教你三招!
不过方便面出名“垃圾食品”,面底高油高胆固醇,调味料盐分超标又无营养,更有传方便面吃得多会变秃头,让人又爱又恨。想吃但又怕各项指数超标,今天小编就来教你三个简单小秘诀,让你煮出更健康的方便面。其实市面上已有很多种非油炸的健康方便面,大家选购时可留意包装上会标有“非油炸”或类似字样。
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