预防前列腺疾病如何保持坐姿预防

BY：Emma 2024-07-17 01:50:24 980 ℃

好多人晓得前列腺增生患者不宜久坐，可是，前列腺增生患者坐的姿态有考究，则不为人知。那么，患了前列炎的男性们应如何坐才准确呢?如何的坐姿维护前列腺？

专家介绍：当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐得时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

如果患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换），这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前列腺有保护作用。

另外，前列腺增生患者还可试试全身抖动的方法，做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身都随之起伏抖动。抖动时由慢加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做一次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。

前列腺健康四大注意：一、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

二、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

三、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

四、保持适度性生活。

专家指出，那些患有前列腺增生的患者，在坐下的时候可以有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换）这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。经常如此，能对增生的前列腺起到保护作用。

一、前列腺按摩要点前列腺按摩是前列腺炎时，前列腺管和腺泡被活的或死的细菌及其产物和组织反应的渗出堵塞形成的环境非常像一个微小脓肿。理论上讲前列腺按摩可解除这些腺管梗阻，得到正常引流，使抗生素更易穿透。因此，建议前列腺按摩，每周1-2次，以帮助前列腺液的引流。一般按摩后，病人感觉舒畅，局部不适

一、前列腺病症状是什么1、会出现膀胱刺激症，尿频、尿急、尿无力、尿分叉（不明显）、尿不净；尿黄，泡沫多，（尤其小便的时候疼）尿道有灼烧感，疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。2、尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。

2、是外科手术治疗：对严重的前列腺增生症，一般采用前列腺电切除术。男性预防前列腺疾病的措施如下：1、多喝开水每天喝5杯以上的白开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪食物，戒烟酒，少吃辛辣食品，也可以有效预防前列腺疾病。

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