食物在口腔内咀嚼得越细,越容易被消化吸收。有专家做过试验,吃同样的食品,细咀嚼的人比粗咀嚼的人能多吸收
蛋白质13%、
脂肪12%、纤维素43%。所以,咀嚼不细的人不但容易引起
胃病,而且还使食物中的许多营养物质白白地浪费掉了。细嚼食物还有益于
牙齿的
健康,原因如下:一、任何
器官都需要一定的功能刺激,细嚼能刺激面颌部的
生长发育,增加颌宽度。若颌骨的生长
发育不好,牙齿就会因缺乏足够的生
长空间而排列不齐,甚至发生畸形、咬合错位等情况。二、细嚼可以减少
龋齿的发生。牙齿的咀嚼表面并不是一个光滑的平面,而是凹凸不平的,有许多沟裂,不容易保持清洁。咀嚼时的摩擦作用,可使牙齿表面受到唾液的冲洗,增强牙面的自洁作用,减少
龋齿的发生。三、细嚼还可以促进牙齿周围组织的健康,减少
牙周疾病。在咀嚼时,食物不断地和口腔里的软组织发生摩擦,尤其是对
牙龈的摩擦。这种生理性的按摩刺激,可以增加牙龈表面的
角质变化,同时也使
血液流得更加畅通,增加了牙龈对疾病的
抵抗力。由此可见,细嚼对促进颌骨的发育、预防牙齿疾病有着很重要的作用。
为何说细嚼慢咽对牙齿有益
食物在口腔内咀嚼得越细,越容易被消化吸收。有专家做过试验,吃同样的食品,细咀嚼的人比粗咀嚼的人能多吸收蛋白质13%、脂肪12%、纤维素43%。所以,咀嚼不细的人不但容易引起胃病,而且还使食物中的许多营养物质白白地浪费掉了。细嚼食物还有益于牙齿的健康,原因如下:一、任何器官都需要一定的功能刺激,细嚼能
早晚叩齿慢嚼细咽可预防牙龈出血
□庆红1.到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙结石,但切忌自己用刀去刮,以免造成伤害。2.患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。3.养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组
早晚叩齿慢嚼细咽可预防牙龈出血养生
1.到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙结石,但切忌自己用刀去刮,以免造成伤害。2.患病后,用生理盐水或药物含漱液漱口,漱时要紧闭口腔,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣,然后吐出。3.养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健
Hash:a1f7605a01668fd07584339d611bbe5d0bdbea14
标签:
细嚼慢咽
牙齿
【声明】本文由用户Ebony发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。