孕妈妈注意2种鱼肉孕期一定不能吃
BY：Noya 2024-07-19 12:51:12 21 ℃
鱼肉中含有丰富的营养元素，对于孕妈妈的健康非常有利，同时也有助于胎儿的生长与发育，因此很多的孕妈妈在孕期都喜欢吃鱼肉。但是专家提醒孕妈妈，鱼肉是不能乱吃的，在孕期有2种鱼肉孕妈妈一定要远离：
汞含量高的鱼：
有的鱼类汞含量非常高，如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。如果孕妇已经吃了上述四种鱼，也不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。因此，要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。
被污染的鱼：
孕期最好不要吃污染水域的鱼，化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。
对于孕妈妈来说，在孕期，有2种鱼肉是大家一定不能吃的，怎么样，通过上面的介绍大家是否已经清楚了呢？孕期，为了身体的健康，为了胎儿的生长与发育，孕妈妈在饮食上一定要多加注意。
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黑鱼适合孕妈妈孕期滋补的鱼肉
孕妈妈在孕期要注意的问题有很多，要保证自己和胎儿的健康。孕妈妈在孕期的饮食很重要，平时注意一些饮食的注意事项，一些不能吃的食物最好不要吃。黑鱼可以有健脾胃的作用，还可以有促进食欲的作用，它含有的蛋白质比较丰富，可以有助于消化，还可以提高免疫力，孕妈妈是可以食用的，可以有降低胆固醇的作用，对于孕妈妈来说是不错的养生鱼肉，大家可以经常吃。
怀孕晚期孕妈妈应多吃鱼肉蛋肝
民间有谚语说“怀孕就要补，生个小老虎”，不过专家提醒，孕妇在孕期不同阶段的饮食还是要有所侧重。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所专家提醒，在怀孕中期，即怀孕的13周到27周，正是胎儿发育明显加快、营养需求越来越多的阶段，他们的脑细胞迅速增
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