当心踝关节扭伤 冷敷还是热敷
BY：Vevina 2024-07-16 18:44:03 7228 ℃
一般情况下24小时后可局部热敷，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，促进受伤部位血液循环，加快恢复。
春末夏初，正是外出游玩的好时机。随着户外活动的增
多，扭伤手脚的情况也频频出现。碰到这种情况，该怎么办呢？
“踝关节扭伤需慎重对待，处理不当会遗留下踝部疼痛等后遗症，长期不愈可达数十年。”某医院一外科医师说，切莫小视踝关节扭伤，应当给予正确而及时的处理：
1.踝关节扭伤后，应立即停止活动，避免负重，以免加重原有伤情或增加新的损伤，给治疗带来更多不便。
2.抬高患肢。可把患肢放在枕头或沙发的扶手上，并使脚略高于心脏，同时身体尽量伸直，以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿;切勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血。
3.先冷敷后热敷。一般说来，24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用;冰敷可每两小时做15分钟，直到肿胀不再继续增加为止;一般情况下24小时后可局部热敷，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，促进受伤部位血液循环，加快恢复。
踝关节为什么容易扭伤呢,踝关节扭伤怎么办
一、脚腕踝关节扭伤如何处理呢1、固定。先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。脚踝关节扭伤处理流程2、取带。固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简
踝关节扭伤一年才好,踝关节扭伤后的注意事项
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一、踝关节扭伤后有什么症状要怎么处理踝关节扭伤有什么症状?临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时，引起外侧韧带部位疼
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