美味营养减肥食品南瓜奶
BY：Odele 2024-08-18 17:28:48 63 ℃
越是减肥期间越是要重视早餐，这一款南瓜牛奶含丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和多种营养，饱腹感也较高，早上来一杯，香甜可口，热量又很低，无需搅拌机等特别的工具，十分适合自己动手制作，比奶茶店的昂贵饮品要健康很多，价格也实惠的多。还在等什么，想要产后减肥的妈咪赶快行动吧。
材料：
南瓜奶
做法：
1、南瓜洗净放入蒸锅蒸熟；
2、用勺子将蒸熟的南瓜泥刮出，并用勺子将南瓜碾碎；
4、倒入开水，快速搅拌，让南瓜和奶粉充分融合即可饮用。
小贴士：
1、没有脱脂奶粉的可用脱脂牛奶代替，但用奶粉可以让加入的水分少些，南瓜奶更浓一些。用脱脂牛奶制作，可冷食，也可热食，热食的方式是将脱脂牛奶加热的同时倒入南瓜泥搅拌着煮，注意小火，人不要走开，牛奶一开锅立即关火；
2、非减肥人群用全脂奶就行，味道会更好；
3、喜欢南瓜奶口感更细腻的朋友可以先筛出细腻的南瓜泥再冲泡牛奶。
小编总结：
减肥也是可以很健康的，不过前提就是大家要愿意动手去做哦。这样对大家进行产后身材的修复和身体的恢复的益处才会很多哦。
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