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怀孕后干家务活也是一种
运动,只要不感觉累,可以像正常人一样地干。但因妊娠后身体的变化,行动会越来越不方便,因此干家务要适可而止,有的活动应当避免。下面着重提出应该注意的几个方面:(1)不登高,不搬抬重物,不弯腰擦拭东西。(2)
洗衣服不宜使用冷
水,避免受凉
感冒,一次不要洗得过多,以免过累引起
流产或
早产。(3)避免站立过久引起下肢
水肿。(4)外出路途较短者,以步行为宜。尽量不乘
公共汽车。不到人群拥挤的地方去,以免腹部被人挤撞,且人群多的地方易传播
流行性感冒或其它疾病。远路需要车,要安排在不是上下班的高峰时间,避免拥挤
终结小肚腩,拒做大肚婆
上班族不要久坐,每隔半个小时起立活动5分钟,还有一些便于掌握的瘦腰小动作:跪坐,左脚弯曲贴于臀部,右脚弯曲交叠于左脚下,右手由上左手由下,绕到背后十指交握;身体向前倾,停留5秒,起身重复。左右手交换上下位置,接着再重复相同动作。坚持下来效果不错哦!腰围标准计=身高0.39最简易瘦腰法:
终结小肚腩,拒做大肚婆饮食之道
上班族不要久坐,每隔半个小时起立活动5分钟,还有一些便于掌握的瘦腰小动作:跪坐,左脚弯曲贴于臀部,右脚弯曲交叠于左脚下,右手由上左手由下,绕到背后十指交握;身体向前倾,停留5秒,起身重复。左右手交换上下位置,接着再重复相同动作。坚持下来效果
“大肚婆”清凉一夏
夏天,气候炎热却又生机旺盛夏天,病菌活跃却又充满敌意夏天,阳光热烈而又让人苦恼……夏天,一份特别的清凉关怀送给我们幸福的“大肚婆”和可爱的小baby!精神不济,头晕脑涨、中暑、食欲不振、不易入眠、多汗、皮肤起疹子、阴部瘙痒、蚊虫叮咬、胃肠不适等,是炎炎夏日常见的不适症状,孕妈咪由于荷尔蒙的影响及孕育
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大肚婆
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