春季养肝吃肝是误区,早早改正才健康早春
BY：Delfina 2024-07-20 22:19:23 700 ℃
从我国的传统中医的角度上来讲，春季是一年四季中养肝的最好时候，而在现实的生活中，我们可以看到，很多朋友依然遵循着吃什么补什么的原则来养生，对于养肝这个问题，很多朋友会选择食用肝脏来解决，其实，这种做法并不科学。
养肝并不意味着一定要多吃动物肝脏类的食物，与之相反，古人认为，春天要少吃甚至不吃动物肝脏。这是因为进食动物肝脏并不能直接作用于人体肝脏，尤其是对于那些肝病患者来说，如果寄希望于吃动物肝脏来治病，不仅不能收到理想效果，而且会引起反作用。譬如说，脂肪肝是由于脂肪代谢异常引起的肝病，病毒性肝炎则是由病毒引起的脏器性损伤，这些疾病依靠多吃肝脏不可能治好，反而可能会加重病情。
在春季之时，保肝养肝主要也要依靠调节饮食及作息制度。在饮食方面，应当多吃水果和蔬菜，少食用动物油脂和肥肉。腌制、熏制的食物很容易感染微生物细菌等，会伤害人的肝脏，春季之时应当少吃，最好不吃。与之同时，春季应当适当补充一定的B族维生素和矿物质，如谷类食物等。此外，春季之时千万不要酗酒，因为酒精对肝脏的伤害尤为严重。
肝脏具有极好的解毒功能，多吃一些具有解毒功能的食物，对肝脏则有很好的保护作用，例如绿豆、小米;各类富含丰富维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣等。
除饮食之外，充足的睡眠对养肝护肝也大有益处。中医认为肝主藏血，一部分血液是滋养肝脏自身，一部分是调节全身血量。肝脏自身功能的发挥也需要有充足的血液滋养。如果滋养肝脏的血液不足，人就会感觉头晕目眩，视力减退。凌晨之时正是养肝的时间，也是肝的气血最旺的时候，这时候，睡眠是最好的养肝手段。如果这一段时间精神还处于兴奋状态，对于肝脏的伤害非常严重。现在很多患有乙肝、脂肪肝的患者，很多人都是因为不注意养肝，尤其是严重缺乏睡眠所造成的。因此，春季养肝除了饮食调节之外，还应保证充足的睡眠。
怎么养肝护肝_健康食谱对症养肝
一、春季养肝护肝的方法1、适当饮水喝水对于身体来说，是永远不过时的养生之道。多喝水可增加循环血量，有利于肝和代谢废物的排除，并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体，尤其是胆汁的分泌。2、喝酒前吃点东西过节期间难免与亲朋好友欢聚痛饮，但过量饮酒对肝脏的损害极大。喝酒秘方
夏季养肝好时节,饮食养肝最健康
因日常饮食不仅是人体获得营养、能量的主要来源，而且适当的饮食对疾病，特别是肝病的治疗也起着非常重要的作用，所以随着夏季的不断临近养肝护肝的问题就要提上日程了，下面我们就给大家说说生活中哪些食物是可以在夏季养肝护肝吧。1.新鲜的水果、蔬菜：新鲜的水果、蔬菜不仅富含多种维生素，而且还富含机体必需的氨基酸
中医养生推荐 教你如何健康养肝护肝
中医养生推荐教你如何健康养肝护肝少食有损肝脏的药物：俗话说是药3分毒，而肝脏则是最容易被药物的毒性侵犯。中医养生推荐教你如何健康养肝护肝多增加户外运动：增加户外运动，能够增加身体血液循环，帮助快速排毒，减少体内毒素，并且还能有效增强身体抵抗力，起到保护肝脏的作用。
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