神奇穴位按摩轻松有效瘦手臂
BY：Tani 2024-07-22 22:22:44 1955 ℃
对于办公室的电脑OL和不爱运动的女生来说，手臂松弛最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗!这类手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。下面大厨艺小编就教你按摩三个神奇穴位，轻松瘦手臂。
1、阳池穴：是位于手背部的穴位。
将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。
2、曲池穴：位于屈肘时出现的皮皱的前端。
压迫时会引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各10次。
3、大陵穴：位于手腕内侧皱纹中央。
宜用拇指按压，每2-3秒略停，必须有节奏的进行。
按摩方法及时间：
最有效瘦手臂穴位按摩法,如何按摩瘦手臂
一、1分钟瘦手臂的按摩STEP1.促进淋巴循环【1】揉一揉腋下往上举起右手手臂，自然伸展，左手手指并拢，放于腋下，利用手指全体与腋下接触来打圈揉一揉，力度比轻擦稍大，但注意不要过度用力，软化积聚在腋下淋巴节的毒素。左右腋下各按摩5-6圈即可
瘦手臂穴位_几种有效瘦手臂穴位按摩法
这套穴位按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿。
经络按摩怎样瘦手臂_按什么穴位瘦手臂
7、按摩手臂外侧关节手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。6、按肱中穴瘦手臂位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。
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