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备孕过程中,除了做好
孕前检查,
孕前饮食等等,未
准妈妈也不能忽视孕前的一些禁忌。1、不轻易
减肥临床发现,
体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易
怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促
黄体素不足,使
卵泡减少
卵子的生产,以至引发慢性
不排卵及
不孕症;而体重过重则会造成体内
雄性激素增加,导致多囊性
卵巢症及
多毛症,进而造成
不排卵及
不孕症。2、不吃全
素食德国的一项试验证实,全素
饮食也会影响女性
排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量
乳酪和
牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6
周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的
月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。3、少穿
紧身衣英国的研究发现,紧身衣裤在
子宫及
输卵管的四周会产生极大
压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使
子宫内膜细胞离开子宫,形成
子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,
骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。4、阴道少冲洗有关专家认为,
阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道
内环境平衡。研究发现,常用
冲洗器具冲洗的女性,发生
宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为
输卵管炎和
盆腔炎的诱因。5经期不做爱虽然有规律的
性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的
血清中发现有ASAb
抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使
精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的
精子凝集而失去活力。6、别懒于
运动运动是细
水长流的功课,长期
久坐会导致
淋巴
或血行性栓塞,使
输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复
流产而透支孕力。(实习编辑:蓝丽芳)
备孕不同季节_备孕冬季备孕
备孕不同季节备孕冬季备孕1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、
备孕期准备怀孕_备孕期间男性要做哪些准备
2、戒烟并避免二手烟女性最好在准备怀孕前戒烟。研究发现,女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。4、保持健康体重女性在怀孕之前,就应注意维持正常的体重和合理饮食。准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
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