孕妇营养不良的原因

BY：Neysa 2024-08-16 21:18:48 554 ℃

很多人都认为在物质经济条件越来越好的今天，孕妇是不应该出现营养不良情况的，但是，在孕期，还是有一部分孕妇仍然出现了营养不良的情况，那么，孕妇营养不良的原因有哪些？下面，我们一起来了解一下。

孕妇营养不良的原因

专家介绍说，孕妇出现营养不良的因素有很多，不过，最为常见的是以下几个：

1、饮食超标，补出营养不良

很多人都认为，营养不良就是营养补充太少而导致的，这样想也是正确的，不过现在孕期出现营养过剩，那么，也是另一种营养不良。孕妈妈在孕期没有节制的吃，过多摄入肉类、水果、吃高蛋白、高脂肪的食物，也会造成营养过剩而出现营养不良的情况。

2、孕妇经常挑食、偏食

现在的很多孕妇是存在这样一个不好的习惯的，就是在饮食的时候，过分的挑食或者是偏食，有些营养丰富的食物，在孕前不吃，那么，怀孕以后她们也会坚决不吃，进而造成挑食偏食这种不好的情况，如果是孕期长期如此饮食，是很容易造成盈利不良的。

3、孕期控制体重，节食

女性在怀孕后，身体增重是很正常的事情，不过有的孕妇担心自己太胖，或者是害怕出现营养过剩的情况，就会可以的控制体重，有的甚至还会节食，如果是孕妇把握不当，就容易造成盈利不良的情况，进而威胁到宝宝的健康发育。

4、孕期不适症状，减少进食

在怀孕早期，孕妇出现剧烈的妊娠吐，如果是出现吃什么吐什么的情况，就容易造成营养缺乏的情况出现。随着怀孕时间的推移，在怀孕期间，很多孕妇也会出现各种不适的症状，而这些症状很多时候会影响到孕妇的食欲，如果孕妇不能很好的克服，就会导致营养不良的情况出现。

造成孕妈妈营养不良的原因是多方面的。孕妇营养不良的原因1、饮食超标补出营养不良：营养过剩其实是另一种营养不良。许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。

孕妇营养不良适宜食材摄取高蛋白食物每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以

一、孕妇营养不良对孕妇及胎儿的影响1、营养缺乏易致孕期贫血在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长

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