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很多的人都喜欢吃黄瓜,主要是因为大家都看重了黄瓜具有很好的美容效果,那么黄瓜除了能够实现美容以外,还是一种被称为是减肥效果最好的食物呢,不知道大家在以前听说过吗?下面我们就一起来看看黄瓜的减肥效果吧!黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成,黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。不过,黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在,有抗癌的作用。黄瓜水分多,含有一定的维生素,是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎。黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有较强的还原能力,可起到清除自由基的作用。黄瓜内含有丙醇二酸类物质,可抑制体内糖类物质转化为脂肪,起到调节体重的作用,所以说黄瓜时一种减肥效果最好的食物,希望减肥的人要多吃新鲜的黄瓜。另外,黄瓜含有铬等微量元素,有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是很好的食物。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。黄瓜是一种减肥效果最好的食物,在黄瓜中含有大量的营养物质,不仅味道鲜美、脆甜清香,而且还有足够的水分,能够满足人们的身体需求。因此,长时间食用黄瓜的话,就能够顺利地减掉身上的赘肉。
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