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1.西点西点含十分高的
热量,而且大部分来自
脂肪。此外,大家都喜欢把
奶油与糖胶涂在西点上吃,这样
热量又要增加了。要看看自己有没有喝
下午茶的需要,刚吃过
午饭就不必了,倒不如吃一个
水果吧。2.
油条油条的
脂肪十分高,就好像中式
薯条,其每根油条有220
卡路里,大部分亦是来自脂肪。3.
腊肠条
腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个
汉堡包或一碗
米饭,
腊肉的脂肪也一样高。4.加糖
鲜榨橙汁别以为饮
橙汁比饮
汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯
鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的
维生素B,故此还是吃原只
水果好。5.
烤肉肠肉肠脂肪高,
钠质(
盐的一部分)高,还含
硝酸盐(多吃会致癌)。
上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃
烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然
美味却含有致癌物。6.
方便面方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且
汤粉多含
味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便
米粉、
通心粉或
粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少
味精的摄人量。7.薯条薯条本身是
碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个
汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。
高血脂的5大症状,高血脂的危害有哪些呢,高血脂如何治疗,高血脂饮食原则
一、高血脂的5大症状对于现代很多人来说,都会患有高血脂的情况,高血脂对于现代人的危害是比较大的,那么大家知道高血脂的症状是什么吗,高血脂的危害有哪些呢,高血脂的治疗方法是什么呢,下面就让我们一起来了解一下吧。高血脂的症状表现一般不很明显。绝大多数的高血脂症患者自己没有感觉,大多是在检查身
血脂高的饮食,血脂高怎么治疗,高血脂的危害
一、高血脂产生的原因高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、
高血脂发病前兆有哪些,治高血脂有哪些偏方,高血脂危害有哪些呢,高血脂要如何治疗
一、高血脂发病前兆有哪些1、腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。2、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。3、看东西一阵阵模糊,这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。4、常出现头昏
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