实验证明 牛奶搭配桔子能解压
BY：Oceana 2024-08-18 15:21:19 187 ℃
现在都市里的人群都会有一个共同的问题，那就是压力大，现在的人们普遍都在为工作和学习而烦恼着，比如说房贷车贷，孩子抚养等等的一些问题哦，那么应该如何去解压的呢，下面的 这些食物是不错的选择，有很好的调理效果。
脱脂牛奶
科学家证实，治疗失眠和 焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。旧金山大学生理学教授玛丽·达尔曼博士介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶) 还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒。牛奶可以有舒缓情绪的作用，还可以缓解紧张的情绪，对于缓解压力有好处。牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生
桔子
为面试或演示讲解而担心不已，该怎么办?给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。美国饮食协会发言人、注册营养师安妮·杰莫森介绍：“维生素C还能提高免疫力。”多吃一些含有维生素的食物，是不错的选择，还可以有舒缓情绪的效果。
关于吃什么能够解压的这个问题，大家都知道了吧，这些食物对于人们来说虽然比较常见的，但是营养物质还是比较丰富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以有舒缓情绪的作用哦，平时大家可以试试。
牛奶不宜与桔子汁同饮
昨日，家住大石坝附近的王女士称，为了给孩子补钙，自己每天都会为儿子准备牛奶，但儿子喝牛奶时喜欢和果汁一起喝，不知道这种吃法是否对健康有影响。有些食物的确不能和牛奶一起服用，比如桔子汁，因其含有果酸，与牛奶结合后发生凝集，难以消化吸收，还可能
实验证明 牛奶搭配桔子能解压
脱脂牛奶科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。牛奶可以有舒缓情绪的作用，还可以缓解紧张的情绪，对于缓解压力有好处。其中的维生素C可助你一臂之力。美国饮食协会发言人、注册营养师安妮·杰莫森介绍：“维生素C还能提高免疫力。”
实验证明牛奶搭配桔子能解压
脱脂牛奶科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。牛奶可以有舒缓情绪的作用，还可以缓解紧张的情绪，对于缓解压力有好处。其中的维生素C可助你一臂之力。美国饮食协会发言人、注册营养师安妮·杰莫森介绍：“维生素C还能提高免疫力。”
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