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“前两天我们一个同事得了
感冒,现在他刚好点,就又有几个同事
感冒了。这不,连我也‘中招’了。现在我们办公室里是‘人人自危’啊。”陈小姐一边揉着鼻子,一边说:“每年到了秋冬两季,我们这些
久坐办公室的人就开始担心,只要有一个人生病,屋子里的其他人准跑不了。你说,有什么办
法能预防办公室里的感冒
扎堆儿呢?”陈小姐的疑问相信也是广大“办公室一族”的疑问,因此《
生命时报》记者向有关专家请教了这一问题。“对付这种感冒传染现象,最主要的就是3个环节:第一,隔离传染源;第二,切断传播途径;第三,增强易被传染者的
抵抗力。”
北京大学公共卫生学院的刘民教授说:“其中,隔离传染源是第一步。一旦发现自己
流鼻涕、
打喷嚏,有
感冒症状,就最好先自我隔离。可以吃一点药,休息一天半天的再去上班,以免传染给其他人。现在的
工作压力大,人们即使生了病也要硬挺着去上班,尤其是年轻人。其实我们并不鼓励这一点。因为你硬挺着去上班,万一同事被你传染,反而降低了办公室集体的工作
效率。”如果工作情况实在不允许患者请假休息,又该怎么办呢?
北京朝阳医院、北京呼吸疾病研究所临床部主任张洪玉教授表示,如果感冒患者去上班,最好戴上
口罩。“这样也可以避免致病
微生物的扩散。当然,患者最好及时治疗,以免病情恶化。”“所谓切断传播途径,就是通过各种方法让致病微生物没有办法传播。在这一环节,开窗通风十分重要。”刘民教授表示,开窗通风可以降低室内的微生物浓度,从而减小感冒传播的可能性。“当然,冬天
天气冷,
窗户也不能一直大开着,而是应该每隔一段时间就开一会儿窗户。比如每天早上第一个到办公室的人,可以先开窗20分钟;中午休息的时候,再开窗一段时间。”张洪玉教授也表示,如果办公室的条件过于封闭,不方便开窗,也要经常保持开门状态,让室内空气与楼道接通。“此外,保持空气湿润也很重要。如果室
内湿度较高,空气中的
水分会带着微生物一起沉降下去,这样就不容易传染了;反之,如果空气很干燥,微生物就会随着灰尘四处飞舞,当然就容易传染了。因此,用一些空气湿化喷雾,还是有好处的。”对于传统的“熏
醋”法,专家们都表示,虽然“
熏醋”对感冒传染有一定防范作用,但它毕竟不适于写字楼这样的
公共场所;而且如果“熏醋”时间过长,量过大,还会对人的
呼吸道起刺激作用。“对于患者的同事,要注意增强自身的抵抗力。”张洪玉教授还提醒说,“第一,大家可以喝一些
板蓝根、
菊花水、
感冒清热冲剂等,这样可以增加对感冒的抵抗力。第二,要注意保暖,因为在低温状态下,人的免疫能力会下降。第三,避免在室内
吸烟,因为无论是吸烟者本人,还是被动吸‘
二手烟’的其他人,患上
呼吸道疾病的几率都会增加。还有,平时加强锻炼也很重要。”最后,专家们都表示,预防感冒的方法很简单,但是坚持实行才管用。希望大家都能牢记上述几点,并贯彻到生活当中,以便享有一个
健康的冬季。
别让感冒在办公室“扎堆”
“前两天我们一个同事得了感冒,现在他刚好点,就又有几个同事感冒了。这不,连我也‘中招’了。现在我们办公室里是‘人人自危’啊。”陈小姐一边揉着鼻子,一边说:“每年到了秋冬两季,我们这些久坐办公室的人就开始担心,只要有一个人生病,屋子里的其他人
办公室OL如何对抗感冒
办公室OL如何对抗感冒1、勤洗手降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。一旦办公室里有多人感冒了,一定要提醒中央空调的控制者,及时进行空气流通和清理,并通知保洁人员加强消毒和清洁。从而达到增强人体抗病能力的作用,有效防止感冒等病菌的偷袭。故感冒患者,不宜食之。当人体发生感冒后,其抵抗疾病的能力及自身免疫力下降,容易感染链球菌。
如何预防办公室流行性感冒
气逐渐转凉正式步入到冬天,而天气变化多端正是给流行性感冒流行的机会。而写字楼办公室占人们生活一天之中三分之一的时间,同事相互接触多,因此我们应该做好流感预防措施。如何预防办公室流行性感冒一、勤洗手降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。疫苗不是万能的,但至少可以大大降低你患流感的概率,使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。
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