水在我们日常生活中是非常常见而重要的,我们生命的正常运作离不开水。然而,如果没有正确饮水,不仅不会给我们的身体带来健康,还会危害我们的身体。那么,常见的饮水误区有哪些呢?正确饮水有需要注意哪些问题呢?
什么样的水不能饮用?
1.未煮沸的水
饮用未煮沸的水,容易患上膀胱癌和直肠癌。而当水加热到100摄氏度的时候,里面的有害物质会减少很多,减少这两种疾病的发生。
2.千滚水
千滚水就是在炉上沸腾很长时间,在电热水器中反复煮沸的水。这种水中所含有的钙、镁等重金属成分以及亚硝酸盐的含量很多,长久饮用这种水,会干扰人体的肠胃功能,会出现腹泻、腹胀,甚至昏迷、死亡的可能。
3.蒸锅水
蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,这种水中亚硝酸盐浓度很高。经常饮用这种水,会引起亚硝酸盐中毒,另外水垢会随着水进入人体,引起消化、神经、泌尿等疾病。
1.定期清理饮水机
饮水机虽然给人们饮水带来方便,但是二次污染很严重。饮水机的内胆如果长期不进行清理,大量细菌例如大肠杆菌、葡萄球菌等就容易在此繁殖,影响健康。
2.及时补充水分
很多人总是感到口渴了才去饮水。其实这种做法是错误的。喝水并不单单是为了解渴,还是为了帮助身体内进行新陈代谢。如果只在口渴了才去饮水,这个时候身体已经处于极度缺水的状态,血液粘稠度增加,容易诱发心脑血管疾病。
3.吃了咸的食物立刻补水
吃太咸会导致血压升高、还会使得口中唾液分泌减少,所以在吃了过咸的食物后,应该立即补水,但是需要注意的是,不要用饮料代替。
喝错水等于慢性自杀 健康饮水要牢记
3.蒸锅水蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,这种水中亚硝酸盐浓度很高。经常饮用这种水,会引起亚硝酸盐中毒,另外水垢会随着水进入人体,引起消化、神经、泌尿等疾病。如何健康饮水?
喝错水等于慢性自杀健康饮水要牢记
3.蒸锅水蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,这种水中亚硝酸盐浓度很高。经常饮用这种水,会引起亚硝酸盐中毒,另外水垢会随着水进入人体,引起消化、神经、泌尿等疾病。如何健康饮水?
女性健康之:经期四大注意事项 慎防慢性自杀
因为是女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。所以,月经临近或月经期间,原则上应当禁饮白酒。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。
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