宝宝总是容易生病？6大方法提高宝宝免疫力
BY：Victoria 2024-08-16 10:19:23 71 ℃
很多宝妈在护理宝宝的时候会抱怨，孩子总是莫名其妙的就生病，感觉自己已经很小心的护理了，但还是免不了让孩子生病，不知道问题究竟出在哪里！其实宝宝总是容易生病，可能与宝宝的抵抗力有关。那么，如何提高宝宝的免疫力呢？宝妈要做到以下六点。
1.让孩子多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。72斤以下的孩子，一天应喝的水量是每9斤体重对应250ml。
2.补充必需脂肪酸EFAs
EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。
3.多和其它孩子接触
透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
4.别给孩子吃太多的糖
吃太多糖果的孩子，肯定会是不爱吃饭的宝宝，久而久之，很有可能会食欲不振、体重下降等情况，而且摄取糖分过高的食物，会干扰白血球的免疫功能。
5.不必过于干净
抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重，在清洁宝宝衣物的时候，不需要使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
6.多吃蔬果
富含维生素C的柑橘类水果能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力，同时还能建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
温馨提示：换季时节容易感冒，家长更要给孩子做好保暖工作，避免受凉生病。
现在正处于换季的时候，虽然已经是初春，但是温度起伏不定，宝妈在护理孩子的时候，平时一定要多让孩子喝水，而且要适当的补充必需脂肪酸EFAs。都市化的生活环境，别总是把孩子圈在家中，应该让孩子多和其它孩子接触，同时不要给孩子吃太多的甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果比较好。
怎么提高宝宝免疫力 提高宝宝免疫力的方法
现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。宝宝免疫力的三大功能1，防御功能——保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免产生疾病；2，更新功能——不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新；3，监控功能——及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。
提高宝宝免疫力的方法 怎么提高宝宝免疫力
宝宝的免疫力下降的原因：日常生活中，如果妈妈发觉宝宝有免疫力下降的情况，要及时找出原因，避免宝宝感染细菌或病毒。喝母乳是宝宝获得抗体的重要方法，但在断奶期，母乳被中断，宝宝不再获得大量抗体，同时还有身体上的不适应，免疫力会出现下降。
宝宝喝什么粥可提高免疫力 提高宝宝免疫力的粥
接下来和小编一起来看看可以提高宝宝免疫力的粥有哪些吧。营养成分：红薯中含有大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等营养成分，既能满足宝宝身体的营养需求，还有排毒和增强宝宝抵抗力;红薯中的免疫促进活性黏蛋白对提高宝宝免疫力显得尤其重要。
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