是女人不可或缺的两道养生调理粥
BY：Hasana 2024-09-19 01:44:44 729 ℃
做为女性的你要懂得呵护自己哦，不仅要懂得把自己打的扮赏心悦目，更加要懂得把自己的身体调理好，而这里所说的调理身体并不是靠一些药品来调理的，而是从日常生活饮食中着手来调理的。如我们现在要为大家介绍的这么几道饮食调理的养生粥。
原料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。
做法：
②将鸭肉、海带、大米一同放入锅中，加入清水及姜片，大火烧开后，转用小火炖熟。
原料：排骨500g，切成小段，冬瓜800g，切成小块，生姜4小片，葱若干条，料酒，盐、鸡精、水适量。
做法：
①将排骨洗干净晾干，并下到沸水中煮，直至看不到血水即可，捞出待用。
②锅内放适量的水，将排骨、姜片、葱和料酒一同放入，用大火将水烧开后，再转用小火炖2小时。
③此时加入冬瓜块炖40~60分钟，直至冬瓜炖烂为止。
④加入适量的盐、鸡精等调味品。
做为女人要懂得呵护自己，让自己从内而外的散发着魅力，而想要达到这样的功效就从自身的健康的着手开始，而这里所介绍的内容正好为大家提供了这么一方面的做法了。
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一、女人养颜养生经1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。2、饮水冲洗肠道保持大便通畅。清晨起
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4、每日一杯蜂蜜水蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。
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一、冬季女人养生五大禁忌1、美丽“冻”人有害健康许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天“藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的天性，但即使爱美，也不应以牺牲健康
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