糖尿病人运动后加餐当心发胖
BY：Neysa 2024-07-17 03:58:57 360 ℃
糖尿病，是现在人们常患的一种疾病，主要是因为生活饮食的不健康造成的。还有一些人为预防或更改低血糖，就在运动后会吃一些饼干、面包、果汁等高热量食物。其实这样是很不对的，是容易发胖的。
很多糖尿病患者有一个疑问：什么缘故训练了一按期间，体重没有降落，反而增长了?日前，美国“糖尿病健康”网络版给出了谜底：一个缘故是，经过训练，脂肪被甩掉了，但肌肉却增多了;另一个缘故是，由于怕低血糖，加餐多了。
为预防或更改低血糖，不少糖尿病患者运动后会吃饼干、面包、果汁等高热量食物。结果，训练一段时候今后，大量人看到自我又胖了，肥胖会直接抵消训练带来的好处。实际上，吃这些食物要花较长的时候才能升高血糖。所以，更改低血糖的效率不高。此外，还摄入了过多的热量，引起体重增长。专家指出，要迅捷提高血糖能力，最有用的要领是服用葡萄糖或糖果。因为葡萄糖和糖果中的糖类属于单糖，每克仅发生4卡热量，所以不只能迅捷提高血糖能力，热量也不轻而易举超标。
糖尿病肾病能运动吗,糖尿病肾病的运动方式有哪些
对于糖尿病患者来说，最主要的还是用药物的方法来控制血糖，主要的方法就是通过打胰岛素，胰岛素主要的方法，作用就是，胰岛素可以来刺激淀粉酶的增加，可以使得血糖降低。对于糖尿病患者来说，最好的一个控制方法就是饮食上面的控制，只有在饮食上面降低糖分的摄入，这样就会导致血糖降低，从而使得糖尿病患者好一点。
运动对糖尿病的重要性,糖尿病做什么运动好
糖尿病在中老年人当中是比较常见的，它属于代谢性疾病，主要以高血糖为特征，对患者健康危害很大，患者长期存在高血糖现象，可导致各种组织出现慢性损害或是功能障碍，所以糖尿病患者要及时治疗，在药物治疗的同时，可以配合运动治疗，对糖尿病的控制也十分重
糖尿病运动治疗的原则 糖尿病患者的最佳运动
热身不能少正式运动前适当的热身运动，可以在原地活动活动胳膊和腿，或者最开始的10分钟适当走慢一点。自我感觉判断强度在走的过程中，还可以通过自我感觉来判断运动强度。走的时候手臂前后自然摆起来，并尽量紧贴身体两侧。
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