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为了宝宝今后的健康,专家提醒广大的孕妈妈在孕期就应该多多的诸多,要及时的补充营养,做好孕期保健工作。专家指出在孕期,孕妈妈长吃一些食物不仅有利于孕妈妈的身体健康,同时也有助于宝宝今后的视力健康。今天小编就向大家介绍一下,希望大家别错过了。
维生素A可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生,如果缺乏
维生素A时,眼睛容易感动发干、发涩、
疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致
角膜溃疡。
动物肝脏、
奶制品、
胡萝卜、
南瓜、
灯笼椒,还有很多橙色和深红色蔬果
中都富含维生素A.
2、多吃含α-亚麻酸的食物
α-亚麻酸对胎宝宝眼睛
发育很重要,
新生儿如果缺少α-亚麻酸,其
视网膜的
磷脂质中DHA含量会减少一半,大脑灰白质减少1/4,而这将使新生儿
视力明显减弱,影响以后的视力。
孕妈妈补充α-亚麻酸,可以吃些
三文鱼、
青口、
牡蛎类的海产品,而
核桃、松籽等
坚果中也含有少量的α-亚麻酸。
维生素C是组成
眼球水晶体的成份之一,孕妈也要记得每天
补充维生素C~多数新鲜
蔬菜和
水果都含有维生素C,其中以
番茄、
黄瓜、
菜花、
小白菜、鲜
枣、生
梨、
桔子等含量较高。
孕期孕妈妈吃什么有利于宝宝今后的视力健康呢?通过上面的内容介绍,相信大家应该是已经有所了解了。由此就可以看出孕妈妈孕期
保健的重要性。专家指出孕妈妈进行孕期保健,除了
饮食以为还有很多的方面也需要大家注意,如果大家想要了解这方面的内容,可以持续的关注
久久健康网。
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二、孕期健康的产前检查孕妇第一次进行产前检查时,即应建立围生保健卡(手册):详细填写住址、工作单位、电话号码、爱人姓名、职业等。
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滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。接触放射物早孕期孕妇过多接触X线,为性别检查作B超等。夫妻生活过度早孕期,妊娠晚期,性生活不节制,容易引起流产、早产和宫内感染。情绪异常孕妇长期情绪不佳,会影响内分泌功能,对胎儿不利。孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育。
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在本期专题中,小编整理了怀孕期间安全知识,希望能帮助准妈妈们度过一个安全的孕期。怀孕后的子宫对腰骶神经的直接压迫是孕后期腰痛的主要因素。进入怀孕晚期,胎头下降入骨盆,又会压迫膀胱,出现尿频症状。治疗期间避免性生活,若丈夫也有霉菌感染应同时治疗。孕期健康健康孕期怎么度过健康孕期三部曲之一:优质睡眠一旦怀孕后身体就处于超负荷工作的状态,孕妇相当容易疲惫。
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