月子期间的睡姿正确了吗
BY：Ester 2024-07-09 04:22:12 779 ℃
产后妈妈们注意到自己的睡姿了吗？产后睡姿会对妈妈们的腰部产生一定的影响，如果妈妈们发觉自己产后腰痛的话，记得检查自己的睡姿了。
睡姿不正确会引起腰痛
产科专家介绍，产后腰痛的症状完全是月子里睡姿引发的。许多人知道怀孕时要侧卧，不要平躺，生产完后，就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。其实这是错误的，月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话，仍然超重的子宫会往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位。随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫。
专家指出，子宫后位貌似小事，可它的危害却不小。轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。
他建议，产妇休息时要特别注意姿势，要避免长期仰卧位，侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做些腹部、四肢和盆底肌运动，有利于产后康复，促使盆底组织及子宫韧带尽早恢复正常张力。
产后如果觉得自己腰痛的话，妈妈们不要小看它哦，它有可能是因为后位子宫，它对于妈妈们产后的身体恢复所带来的影响是很严重的。
月子婴儿正确睡姿,怎么调整并不错误的睡姿
除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。1、宝宝入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴，喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。
坐月子什么睡姿最合适？
睡姿和健康有着很大的关系，对于产后的新妈妈来说尤为重要，那么产后应该采取怎样的睡眠姿势呢?产科专家介绍，产后腰痛的症状完全是月子里睡姿引发的。许多人知道怀孕时要侧卧，不要平躺，生产完后，就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。其实这是错误的，月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话，仍然超重的子宫会往后倒
月子期间的睡姿正确了吗
产后妈妈们注意到自己的睡姿了吗？产后睡姿会对妈妈们的腰部产生一定的影响，如果妈妈们发觉自己产后腰痛的话，记得检查自己的睡姿了。睡姿不正确会引起腰痛产科专家介绍，产后腰痛的症状完全是月子里睡姿引发的。许多人知道怀孕时要侧卧，不要平躺，生
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